一直总希望时间过得有意义和有价值，害怕时间被虚度，所以每次有虚度这种感觉时，就特别悔恨和自责，很不爽！特别是春节，在家的时候。每次都是放假前特别期待回家，然后回到家呆几天后就感觉特别无聊，而且做什么都不来劲！
那对于自己，做哪些事情会有虚度的感觉，什么场景下会出现时间黑洞呢？仔细思考了下这个问题和解决方法……
1.频繁无目的性浏览网络信息
微信、微博、知乎、简书等作为主要信息来源的网站或app，花费了自己比较多的时间，经常性去刷，很容易控制不了时间而造成浪费，而且无目的性去浏览也只是获取到碎片化的知识，很难形成系统，所以要减少花在上面的时间，尽量有规律集中时间去看，而不是随意浏览。
key points to solve: 规律性 目的性 控制时间
2.狂欢后的空虚
每次和朋友玩完或停止学习几天之后，就感觉特别难调整过来，心也很容易变得浮躁，因为状态的突然转变，而使自己来不及适应，内心空虚或伴随失落感等，无心做事或不知道该做什么……比如这两天玩微信抢红包、看电影、逛亲戚等，特别容易空虚而感觉到虚度。
这时就需要选择一些比较容易投入状态的简单事情去做，如看视频教程，边听音乐边学习，同时也要有计划去做事情，不能茫然。
key points to solve:有计划 做易投入的事
3.计划没有完成，目标没有达到
计划总不如变化快。没完成计划是一件挺不爽的事的，因为这就意味着期望的目标不能达到。假期前就计划好该怎样复习，要看多少书籍，但没有仔细考虑到在家的效率低，时间少，现在对之前的计划已经是力不从心了，也就有了一种之前的时间被虚度的感觉。那就只能改变计划，降低要求了。
kpts:改变计划 降低要求
4.事无轻重，毫无计划
当你有很多事情要做，又有很多想法的时候，很容易陷入主次不分，茫然，在选择耗费不少时间，这时就需要知道要事第一的原则，并安排好自己的计划。比如，最近的一些变化打破了之前的计划，就要重新安排自己的复习计划，太多容易，哪些需要侧重，哪些可以延后的等。
kpts:要事第一
5.效率低下，知行分离
假期在家效率低的原因，一方面是时间被碎片化(总被打断)，生活作息没规律(有时起床太迟)，另外只要是环境有点吵，不能静下心去学习……另外，知行分离也非常严重。
kpts:规律性生活 有计划有条理 执行力
6.无谓的担忧
家庭的不如意引起担忧，太希望去改变了，而对现状却无能为力……自己酿下的悲剧，却无法短时间内解决，对未来充满各种未知数...
kpts:不做无谓的考虑 顺其自然
7.情绪化
不易控制自己的情绪，渴望别人的认可和理解，但一旦失去，容易产生抵触心理而生气……
kpts:多思考事情后果 理性点
最好的状态就是有规律有条理去做事，做到真正不在意一件事，而做好另外一件事。
反思自我， 改变自己！ 2015.02.21 by cfanr
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