运动之于我

    小之子坚持100天更文

    说起运动，它真的已经变成我生命里面不可分割的一部分了。

    从2013年到现在5年，我保持着每周三次运动的频率，要问起我健身的初衷是什么？一开始是减肥，大学体检时，查出轻微脂肪肝，再次是不想总买裤子了，太废裤子了，光校服的裤子，我妈给我补了不下5层补丁，再就是想通过减肥改变自己。健身期间，我报过健身房、找过健身教练、控制饮食……用了一切可以用的方式来减肥，最后，我总结了，第一、饮食要有营养，少油少盐，有时候可以加欺骗餐；第二，健身要坚持，切勿常立志，不立长志。

    我推荐一个适合胖人的运动——游泳，游泳真的是减肥者的福音，它不会损伤你的肌肉，也不会压迫你的膝盖。游完以后浑身舒爽，长期坚持，加上控制饮食，你的体重会有很大的变化的。我就是游泳的受益者，现在，游泳已经变成我计划的一部分。

    运动给我带来的益处真的太多太多了！好的身材、正能量、充沛的精力……感恩！