春节过后，第49天早上跑步，4公里（正月22天，二月21天，三月6天）
阿德乐说：“只有当我们相信自己能解决问题，消除了紧张情绪时，我们才能安然入睡，而不被梦干扰”。
“也就是说，只要我们还没找到解决问题的方法，还感觉现实在不断的压迫我们，不断的向我们提出各种难题，我们就会做梦”。
我们要正确的来解读这几句话。
一、我们要弄清楚我们做梦的原因是什么：
1.感觉现实的压迫2.感觉生活不断的出现难题3.感觉别人一直在为我们制造麻烦4.自己没有解决问题的办法5自己过不去心里的某一道坎。
由于以上原因，最终导致我们情绪紧张，无法入睡。
其实，只要自己不给自己制造那么大的压力，坦然面对一切就好。有句话就叫“你心宽了，事就小了”，说的就是这个道理。
继续细化一下，来自外界的压力无非就是那几种：
对于大人来说就是：家庭不幸福，工作不顺利，身体欠安康，孩子不争气，缺钱，缺权，缺长相，嫌自己地位低下，纠结在某种情感中不能自拔，不能尽忠尽孝，被一种愧疚感笼罩……
对于孩子来讲就是：学习成绩不理想，不愿意学习，学习不专一心，被老师被学生歧视，校园霸凌，父母吵架引起心灵创伤，留守儿童，身体缺陷，感觉父母对自己的爱减少，以及嫌弃自己长的不好看……等等。
无论对于大人，无论对于孩子，最终归结于一个原因：对生活的不如意，导致产生心灵的自卑，最终心情的不能平静。
二、既然问题来了，我们就要正确的来克服这些问题，
1.我们要超越自卑。“兵来将挡，水来土掩”，遇到什么样的问题，就要想办法来解决什么样的问题。不能等，不能靠，不能拖延。把不可能变成可能，把问题彻底消化，这就叫超越，。你只要把你遇到的问题圆满解决，能保证自己的情绪不再紧张，不被外界所干扰，你就一定能安然入睡，不会再被梦惊扰。
2.适应问题。如果努力了，想办法了，仍然没有将问题解决，那就暂时的将问题搁置，换一种方式来冷处理这些问题——你暂时不要再去想这些问题。你要相信人不是万能的，时间会将你所有的问题来进行圆满解决。
你要这样想：“想必那些东西本不该属于我”。用唯心论的思想来讲，那就是“是你的谁也拿不走，不是你的要也要不来”。
“曲则全，枉则直”，有时候很奇怪，当你不再纠结于某一件事情的时候，这件事物进行的却会很顺利。
3.躺平。所谓的躺平，就是你不再纠结，不再去想所谓的理想，所谓的追求。“没心没肺，活着不累”，顺其自然，少私寡欲，恬淡清净，至朴至简，也未尝不可。这也就是我们古人所提出的出世精神。你简单的去做一些，你喜欢的事情就好：躬耕，种作，看书，喝茶，跑步，打球，旅游……，也未尝不可。日出而作 日入而息，不再去纠结于生活的繁杂与琐碎。
你需求的少了，你的心就大了。内心丰盈，你就不会再睡不着了——但你不得不承认，这需要你有一个极其强大的内心，有一种极其强大的承受力——毕竟人要先活下去——从某种意义上讲，你会觉得这是一种逃避行为或是一种逃避问题的态度——而实际上，是不是逃避的，又是一个仁者见仁 智者见智的问题了。
4.继续纠结下去。人们在解决上述的问题时，什么道理都明白，也一清二楚的知道该怎么去做。但很多时候我们却总是“说一套做一套”。
为什么？“道理是讲给别人听的”。放在自己身上，就难以接受，内心就会产生不平衡。大多数时候，我们并不接受我们说的这些大道理，而归根结底，这还是由于自己的内心并没有放下——没有去适应，不能去躺平，做不到甘心情愿——这其实就是一种难以避免的纠结状态。
遇到这种问题，依然不要着急。暂时的休息一下，暂时的走开一下，调整一下心态，舒缓一下心情，然后换一种思路，重新再来，继续战斗，做一个“坚强的打不死的小强”。
三、综上所述，我们大概就知道怎么样就不做梦了：
“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉”，保持你内心的平静，才是解决问题的根本；
保持足够的智慧，你就能逢山开路，遇水填桥，把所有的问题彻底解决于萌芽状态；
保持你内心的强大，不再执着于自我，不再纠结于自己的内心。
唯有如此，“梦”就不会再来找你。
还有一种情况，“有些人不相信感觉，喜欢用科学的方法做事，所以他们很少做梦，甚至不会做梦”。
网友评论