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这也是种拖延症——做饭悟出的道理

这也是种拖延症——做饭悟出的道理

作者: 阿伦影子 | 来源:发表于2017-08-19 22:54 被阅读0次

我一致认为我的拖延症并不严重,执行力还不错,但这几天我明显发现自己有个隐性的拖延症:我把要做的事情安排好,写下来,但是我会拖着不做,导致过了很久也没做,甚至干脆就忘了。

比如我上周天去参加了线下的聚会活动,本来第二天或第三天就应该把自己的感悟记录下来的,确实很有收获,但是第二、三天我忙着带娃,就把这事儿给忘了。之后新的事情又来了之后,就再没时间去做这件事了。

这是多么恐怖的一个大坑啊:你在当时认为这件事是有意义的,你想要也需要做,但是因为一些神奇的原因,这件事最终没干,完了你还不自知。

这件事我迂回一下来分析,先说个故事。

我平时也是要做饭的男人,但是每一次做完饭,先不说好不好吃,单看那个厨房,到处都是垃圾和水,就像战场一样。我一度以为做饭本来就是这样的啊,那么多东西和工序,难免会洒了,漏了,翻了,飞了。等开开心心吃完了,再来好好打扫,洗碗。

但我丈母娘在同样的厨房做饭,那灶台和地面就几乎总是干干净净的,而且吃完饭就只需要洗几个碗就行了,厨房不用打扫,锅已经洗了。更重要的是,她做饭还特别快,我要做一两个小时的饭菜,她可能半个小时就搞定了。

透露一下,我丈母娘曾经是个大厨,这辈子几乎都和厨房在打交道。

但我想说的关键不是我丈母娘做饭好吃,而是这么久了,我居然就是个睁眼瞎:我和丈母娘不同的做饭方式,就是解决我隐性拖延症的关键啊。

首先,我丈母娘对于做饭工序有着清晰的思路和安排,其次是她的手很快,这两个原因当然都是她多年的职业素养所造就的,但关键点在于第三点,她在煮菜或者等待腌制等自己不需要动手的情况下,或者工序的间隔中,会很自然地把灶台打扫了,把地面的垃圾,水渍给擦掉。

她把这些事情在很小的时候就处理了,以致于厨房一直可以比较干净,二来她也不用花费大力气最后统一打扫。

而我做饭的情况,就是我做事情的翻版。有空闲的时候,拖着不打扫地面和灶台,就想着要堆到最后一起打扫比较方便,结果呢,之前本来就怕小麻烦,现在却要面对一个大麻烦,有经验的人都知道,处理厨房战场真的不是什么愉快的体验。


反观我在安排自己要做的事情的时候,把要做的事情写下来,并没有马上抽时间花精力去做,因为我“认为”我有“更重要的事情”要做,等我把那些事情做完后就回过头来做。

而且现在安排的事情本身就不是一下两下就可以搞定的,这些属于“小麻烦”,等到事情越堆越多,堆成了“大麻烦”,我就傻了,做不做呢,能不能做完呢?

于是选择了逃避和拖延,关键是大脑还自己骗自己:没做的事情,说明没什么必要做,你看,这不也没什么影响吗?

长期这样下去,还是被大脑所奴役了。因此,我想了一个办法,那就是想到的事,如果10分钟内可以搞定的,我马上就去做。如果我确认是很重要,对我有重要帮助的事情,我就立马调整计划,今天之内完成。

之前说过,有耐心,长期坚持做一件事情很难,现在发现,“马上行动起来”更难,因为它的反面是不自知的“隐性拖延”。

我们总是在一个个的怪圈中无法自拔,打游戏的怪圈,买买买的怪圈,讨厌自己工作的怪圈等等等等。

我们就像跑轮上的仓鼠,停不下来,却又不知道为什么,以为自己还在一直前进。

试着打破一下这种怪圈吧,马上行动起来,可不是嘴上说说,或者写下来就感觉自己好像做完了,别让大脑骗了你,要做大脑的主人。

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