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晚上十点半，在外地上高中的儿子准时打来电话。从儿子低沉的语调中，感觉自己担心的事情还是发生了。
儿子的学校刚刚组织完期中考试。从他满是失落的语气中，应该是考试成绩没有达到想要的结果。在这所学习氛围浓厚、竞争激烈的省重点高中，所有学生都在努力学习。尤其是高三年级的学生，为了明年的高考，可以说是在拼命学习。考试当中任何的疏忽和知识上的漏洞，都会影响到考试成绩和排名。
儿子反复强调的话语是“我真的是认真对待的，答错的题，本可以做对的，可为什么越想考好，越考不好呢？”我能感觉到他的难过和焦虑。
孩子是父母的心头肉，得知儿子的不愉快，我的心情瞬间由晴转阴，陷入到深深的忧虑当中。隔着几百公里的距离，我只能在电话中劝慰儿子：失败难免，坚持努力就好，通过本次考试，发现自己所学知识的不足和欠缺，应该不是坏事。
儿子说：“妈妈，你现在不是学生，你根本体会不到学生的伤心和难过。”
我不知道用什么话语，能够尽快帮助孩子调整心态，从失落痛苦的心境中走出来。也许，我只需要默默地做一名倾听者，让儿子把心中的烦恼痛痛快快讲出来。
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同样是高三家长，朋友小芳遇到的情况更让人焦虑。
小芳的女儿就读于省内以管理严格著称的高中。高一时，父母虽然心疼女儿学习生活艰苦，但孩子的成绩相对不错，也算没有白白吃苦。高二以后，孩子的学习成绩下滑，在激烈的竞争中，和学校严格高压的管理下，孩子的心态严重焦虑，每天都和小芳诉苦抱怨，甚至开始厌烦学习。
这可急坏了小芳夫妻。本来女儿选择管理严格的高中，是想通过严格管理，抛开一切干扰因素，心无旁骛好好学习，提高成绩。没想到女儿却对学校的教学管理产生了抵触，难以集中精力投入学习。
得知女儿的烦恼情绪，小芳寝食难安。一方面担心女儿焦虑过度，心理出现问题；一方面担心成绩继续下滑，影响高考。多次和女儿沟通后，选择了陪读（因为孩子在外地的寄宿高中）。让女儿晚上回家，放松休息，短暂脱离那个让她烦恼痛苦的学习环境。
小芳的焦虑在于，原来成绩优秀、好学上进的女儿，上高中后，因为没有达到预期的目标，而出现厌学逃避心理。
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放眼周围，高三学生和家长没有不焦虑的。来自社会、学校、和学生本身的希望和要求，让本已很拼的高三学子感到了前所未有的压力。
就像儿子所在的省重点高中，所有学生初中时都曾是学霸级人物。在高手如林的学习竞争中，人人感觉压力山大。他们都想用优秀的学习成绩证明自己的存在。然而，总有人智力超群，总有人考试成绩遥遥领先。相比之下，有的学生就会因为考试成绩不理想，深感自卑，并对自己表示怀疑。
作为家长，当然希望孩子成绩优秀。但当孩子已经全力以赴，而没达到理想的状态时，家长就不能仅仅关注成绩，而是和孩子一起分析解决问题，帮助孩子放松减压，减少焦虑，找到最好的学习状态。
摆正心态，不急不躁。
考试是对平时所学知识是否牢固掌握的检验，一次没考好，并不代表成绩永远上不去。高中学习进度快，知识点也有一定的难度。有的人接受新鲜事物能力强，有的人接受能力弱。反映到考试中，接受能力强的学生，成绩就相对优秀。
所以，要让成绩不理想的学生抛开思想负担，不急不躁不气馁，把考试中反映出的、没有掌握好的知识点，正确理解，牢固掌握，避免相同的错误再次出现。让曾经踩过的坑，变为下一次进步起跳的坚实基础。
张弛有度，适时调整。
学习知识是件日积月累的事情，好的学习成绩不可能一蹴而就。在长期的学习过程中，既需要坚持不懈的努力，又需要合理有效的方法，同时也要保持张弛有度的学习状态。
学习中，紧张过度，会让人身心疲惫，不堪重负，失去兴趣；放松过度，会让人懒散懈怠，缺乏斗志。所以保持张弛有度的学习节奏和足够的学习热情，才能达到快乐高效的学习状态。
只问耕耘，无愧于心。
高考是高中生要冲刺的必然目标，其重要性不言而喻，但并不存在“一考定终身”之说。高考成绩好，并不意味着将来一切都好。所以，家长在鼓励孩子努力学习的同时，还应明白高考只是奋进人生路上的一个节点。人生的精彩，不仅仅是高考，而是高考之后漫长的人生岁月。不要因为眼前的不如意，而怀疑自己、怀疑人生。
这世上从没有白费的努力，也没有碰巧的成功。心怀坚定的目标，笃定前行，今天努力所做的一切，不论考取什么大学，都要让将来的自己问心无愧。
十年树木，百年树人。学习就好像是马拉松长跑，最后的胜者是那个最能坚持的人，而不是一开始就跑在前面的人。只要一直努力，在人生的某一时刻终究会遇见想要的自己。
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