想法是真是假、是乐观是悲观、是严肃是可笑、是消极是积极不重要，重要的是是否对我们有用。
通过下述问题考量它。
对于无用的想法，才需要解离。
对于有用的想法，应想办法借助它帮助自己。
从内心里认识到，想法只是想法，它不是现实，我要相信它并基于它采取行动，它才有意义。
大脑是个故事大王，它一刻不停地讲着各种故事（即我们脑海里的想法）。
即如何提醒自己想法只是想法，不是现实？
上述策略的关键点在于要“藐视”想法，不能做它的奴隶！
想法是真是假、是乐观是悲观、是严肃是可笑、是消极是积极不重要，重要的是是否对我们有用。 如何判断想法的是否有用？ ...
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解离，就是指摆脱无用思想的纠缠，并且停止与无用思想融合的过程。在与思想解离时，我们将认清这些思想只是脑中的一系列词...
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本文标题：和无用的想法解离
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