你是顺从讨好型人格吗？

今天我们分享的主题是：《你是顺从讨好型人格吗？》。

为什么有的人会不自觉地讨好别人？讨好是另一种控制，我们该怎么走出这种模式呢？

我们这篇文章里要弄清楚的是，我究竟是不是一个消耗着自己过度顺从讨好他人的人？

我们还要深刻的看到顺从讨好是另一种控制，我们该怎么走出这种模式？

那我们先尝试着理解一下，为什么我会去讨好？或者说没有人不讨好。因为我们不是一个人活在这个世界上的，从出生开始，我们就和这个世界有着关系，也因为有这个关系才能够体验到存在感。

当我们要体验到一种“自己是好的”这样的存在感，我们很小就知道，需要让妈妈喜欢自己，长大了之后，我们要在自我认知里体验到“自己是好的”这种存在感，就需要让外界喜欢自己。所以，我们对于被喜欢的需求是正当的，是本能的。也就是说，讨好不是一个病态，讨好型人格也不是一个人格障碍。

但是什么时候顺从讨好会出现问题呢？那就是顺从讨好的程度过重，给自己的心灵和生活带来了负担，当你感觉没有自我，无法保护自己，无法表达自己的时候，往往这个时候内心也会充满各种冲突。

过度顺从讨好者他们表面上看起来的需求是希望他人喜欢和赞美自己，得到别人的重视，得到他人的帮助和保护，但在他的内心深处其实是对安全感有极度的渴望，同时又对自己的要求过于完美，当一旦遇到挫折的时候又会极度的丑化自己，他们总是拿别人对自己的看法来看待自己，所以他们在生活中久而久之就形成了顺从讨好的外在防御模式。

过度顺从讨好者在朋友中似乎是一个无私，慷慨大方的甚至是能自我牺牲的人，但对于自己的感受，他会经常性的忽视，因为他优先考虑去满足的是别人对他的需求，以及，他想象的别人对他满足需求之后的赞美。所以，其实在他内心深处，他认为别人都是虚假和自私的，这些人到底怎么样，他是不关心的只不过这个事实被他的无意识所掩盖了，所以，他在意识中告诉自己的是：所有人都是可以信任的好人，并强迫自己喜欢他们，并且给予付出更多，期间他从来都没有考虑过自己的感觉和判断，但却又想要得到和付出相同的回报，所以，他从这个错误中得到的只有更多的失望和更加多的不安全感。

为了满足自己内心的安全感，所以他会以顺从讨好的行为来控制对方已达到自己内心的安全感和对感情的归属感。

举个例子：

有一个来访者，他跟我说，他最害怕的就是有朋友从远方来，可能有人也会有同感。

他住在济南，我们知道泉城济南有很多可以玩的地方，节假日总会有很多人会来旅游，这位来访者呢就特别怕有朋友来济南找他，即使别人有可能未必找他，但只要是到济南旅行，如果朋友告诉了他要来济南，他就会觉得自己必须应该去陪吃陪喝陪玩陪聊。

其实他有很多事情要忙，没有那么多的时间和精力，而别人也没有要求他这样做，但是每当别人来，他都会不由自主的把自己变成一个讨好者。

其实，他在事后都能够清晰的意识到自己似乎站在了一个讨好者的位置，他体会了一下面对一些朋友或者一些亲戚，他总是希望对方能够开心，满意。

我和他聊天的时候，我说，你之所以把自己搞的这么累，其实不怪别人，是因为你在这件事情上也是有目的的。

讨好者的目的是什么呢？那就是他们心里有一个深深的控制，他们在控制着被讨好者的情绪。

比如说：我招待你去我觉得最好的一个餐厅，你肯定会觉得好吃。我给你安排今天去哪玩，我还全场陪同，我需要的都是你对我很满意，你感到很快乐，你要肯定我，表扬我，赞许我，这就是讨好者的目的。

我们思考一下，你希望对方快乐而做出的种种行为，背后都有一个潜台词就是：你不能接受他有一点点对你的不喜欢，不高兴，不需要，那这是不是控制呢？

也就是说，我们要将对方的情绪反应，对方的感受，甚至将对方独有的评判体系，都牢牢的控制在一个我说了算的范围，这就是控制，而控制的方法是用的讨好，只不过讨好者内心没有觉察到这个运作模式，没有意识到自己的目的而已。

还有过度顺从讨好者在工作中，当他感受到别人的不满或者是碰到争论和竞争这样的情况的时候，经常会选择逃避。他们总是把主导地位让给别人，而把自己放在听从于别人的次要位置上。他经常压抑着自己对成功或者胜利或者报复的需要，所以经常表现出一种很容易就妥协和无怨无悔的态度。

他总是在不考虑自己的真实感受的情况下，把错误都揽到自己身上，也就是说，只要碰到错误或者是遭到别人明显的批评或者攻击，他第一时间考虑的不是自己用不用因为错误而感到羞愧，也不管批评到底是不是自己犯的错，还不在乎自己到底应不应该受到攻击，而是第一时间选择认错，把所有的错误都归结到自己身上。

其实，当他不管面对什么样的攻击他都选择回避；就算他有自己的想法，也不敢坚持；明知别人是不对的，却不敢指出来；明明有表现自己的机会，却不敢那么去做；明明有自己的想法，却不敢去追求；完全没有命令和要求别人的能力，同时，他想做些什么却做不到，想享受一下同样办不到，这些都是因为他总是以别人为中心生活，而产生的对真实自我的压抑。

久而久之，他越来越不相信自己，也没有自己的想法，这就会让他的能力得不到完全的发挥，在这种情况下，就算是在他擅长的领域做出了一些成绩，他也会觉得成绩是属于那些“能力比他强的人的”。

面对那些骄傲的人，他会觉得自己非常渺小，面对那些有攻击性的人，又会觉得自己很没用，哪怕只有他一个人，他也总是喜欢把自己的品质，天赋，能力和物质财富都看的很低。

他总是不由自主的拿别人对自己的看法来看待自己，他的自我防御模式就是：因为我的软弱和无助，所以你得爱我，你得保护我，你得谅解我，这些你都要给我，而且你还不能抛弃我。这样也就形成了没有自我，所以总是要依赖于他人。

所以，过度的顺从讨好者他们在对待亲密关系对待爱情的观点是这样的：他会觉得自己懦弱无助，所以我根本就没办法一个人生活在这个满是敌视和危险的世界上，那实在是太危险了，所以，为了回避危险，我必须要找一个最爱我的人来保护我。这样的话，因为他理解我，甚至在我不说出要求，或，不用进行解释的情况下，就可以把我所有想要的东西都带给我，那我岂不是就什么都不用争取了，如此看来，我的软弱也并不是坏事，因为我有他的喜爱，也有他可以依赖，虽然我对任何事情都提不起主动的欲望，但是只要是为了他，他要求我做的，我就可以变得很主动。

对于过度顺从和讨好者他们这一套对于亲密关系对于爱情的观点都是无意识的行为。顺从讨好型的人他们的动机其实是很单纯的，他可能就是为了能和别人和谐相处，免得双方出现矛盾，所以做人做事一点也不张扬，他也可能是为了表达自己的友善和服从，所以对别人占自己便宜的事情，表现得睁一只眼闭一只眼，但这种行为也很可能是他为了保护自己和利用别人的无意识手段。

顺从讨好型的人内心也是极度的挣扎，消耗和痛苦的，因为不论是在亲密关系里，还是在工作岗位上，或者是在亲子关系里，不管你要去讨好谁，你可能都需要先把自己的棱角完全的磨平，在自己的内心边界里做一些切割，所以这个当然是很痛的。

所以，顺从讨好型的人只有正确的选择对攻击性的释放，才能把讨好这个行为控制在自己手中，只有将讨不讨好的缰绳握在自己的手里，才能真正的活出自己，才能正确的评价自己，才能让自己活的安全，才能不再依赖他人。

那具体做哪什么可以改变顺从讨好的行为模式呢？

那就是让自己增加一种新的认知：就是任性也是一种美德。而且任性是一种被我们低估的美德。

通常我们会觉得，任性是带有一点贬义的词，似乎设身处地的事事为他人着想考虑才是对的。

其实，就像上面说的，如果无处不在的讨好暗含着你对他人的控制的话，那么任性就是放开了这个控制。

一个完美的人，一个挑不出毛病的人，我们不一定会特别喜欢他，但是一个任性的人，如果他活得自我，没有对别人的评价的控制，并且他的这种自我里充满了真诚的表达，反而会更让人喜欢。

当然，我们也需要知道，任性的火候和分寸是要懂得拿捏的，如果拿捏不好，有时候伤害到他人也伤害到自己，所以，任性的部分最重要的是要注意分寸，要注意保持自己和他人的边界。

其实在生活中，一个事事顺从讨好的人很有可能会变成一个特别任性的人，但是如果一个人一直都活的太顺从太讨好的话，那么他是很难活出真实的自我的。

当然，可能有的人会说，我不是所有人都去讨好，而我在有些人面前确实会不由自主的会讨好，有时候也会刻意讨好。

那么，哪怕是你只在一个人面前极度的讨好，这段关系也很可能会让你处在一个能量消耗的状态。

在关系里面，如果我们做一个讨好者，只会有损我们去建立真正的有生命力的关系。

因为有可能你在讨好的同时，你会将自己放在受害者的位置上，同时将对方放在了加害者的位置上，这个人就被你投射成了一个坏人。

而你作为一个讨好者，作为一个付出者，就站在了一个道德至高点。

一个唯唯诺诺的讨好者，反过来就能控制着对方的评价，甚至是对方的情绪，同时内心深处的对白是：我都对你这么好了，你就应该怎么样。

实际上被讨好者在被讨好的过程中，其实潜意识也是带着一些防备的，他的潜意识会觉得：如果你今天讨好了我，那我日后要拿什么来还你呢？而讨好者在讨好的过程中，潜意识则会带着一些我日后对，对方的控制和索取。所以这个关系从一开始就是不平等。同时，在这样的关系中，我们也不会享受到经营关系所带来的轻松和快乐的感觉。

如果，你意识到自己在生活中，在工作中，在关系里有很多的顺从讨好的行为，那么我们就要从几个方面一一的去觉察自己，我究竟有没有在讨好中去控制他人，我是不是无法和别人构建一个平等的关系，我到底是一个什么样的人？我真正恐惧害怕的是什么？

同时，我们也可以放开自己，稍微体验一下任性究竟是什么感觉，真正的去表达自己的任性，释放自己的攻击性，真的会毁掉你的关系吗？真的会别人不喜欢你吗？真的就会得到别人的负面评价吗？

或许，只有当一个顺从讨好者适当的去尝试任性，去勇敢的表达自己，他才能获得天翻地覆的新的体验，如果是这样也许一个顺从讨好者的讨好行为，就会减少，就会改变。

勇敢的活出自己，勇敢的做自己，愿我们都有成为自己的勇气！