压力无孔不入地来到我们身边，会带给我们不同的负面情绪。
当我们被负性情绪笼罩时，我们就难以客观地看待问题，甚至会因为负面情绪而做出不理智的选择，比如有些人会因为恐惧拒绝治疗疾病，有些人不反思自己而一味地埋怨他人……
面对压力带来的紧张、恐惧、无助、孤独这样的负面情绪，我们可以做什么呢？
在压力来袭时，我们通常会产生紧张的情绪，我们的身体也会出现心跳加快、手心出汗、肢体颤抖等反应。这是我们的身体在为将要到来的挑战做热身运动。
但适度的紧张状态并不会给我们带来过大的负面影响，相反能够让我们的身体在短时间内保持警觉状态，确保在第一时间爆发出最佳的潜能，做事取得好的成就。
想一想领奖台上的兴奋与光荣、掌声、鲜花……所以，不要排斥压力带来的紧张感觉，拥抱它、利用它，能够让自己的表现锦上添花。
除了紧张，我们在压力之下也会体会到恐惧的情绪。
当我们因为压力事件感受到恐惧时，身体会不由自主地紧绷，这是在为下一步的行动积蓄力量。
比如，我们在进行一场重要的考试时，总会感到巨大压力，害怕自己会发挥得不好而考砸了，我们的身体在接收到这样的信号时，也会出现一些反应，身体可能会不自主地颤抖。这个时候，这些信号是在提醒着我们“自己正在接近想要的目标”。
所以，你可以问问自己：“我接下来可以怎么做让我与目标更接近？”
将恐惧带来的能量化作奋斗的动力，向着目标前进吧！
而当我们因压力产生无助的感受时，又可以做些什么呢？
我们可以选择帮助别人做一些力所能及的小事。或许你会觉得自己的事情还没有解决好，为什么还要花时间去帮助别人？
我们之所以会感到无助，是因为在事件当中我们无法通过自己的能力来改变现实的结果，无论怎样，你也无法改变已经发生的一切。
在这种情况下，人们往往会产生自我否定的消极想法，认为自己一点用都没有，还什么都做不好。
此时，如果我们帮助别人并且得到了他人的感谢，我们就会意识到，自己并不是一点用都没有，重新获得了信心与勇气，摆脱无助感带来的低糜士气。
在你感到无助时，可以选择做一些小事来帮助别人，小小的助人行为，会带给你大大的能量。
我们也会因压力而产生孤独感，是在虚拟世界里打发时间，玩玩手机寻求安慰？还是在集体中获得力量？
当自己感到孤独时，请将注意力从朋友圈转向现实生活，可以去参加老朋友的聚会，与他们面对面分享自己的生活的点滴，你会发现，内心会变得富足许多。
压力会给我们带来一些情绪影响，但更重要的是我们可以为自己做点什么，用行动来应对变化着的生活，祝福自己成为一路前行的幸运人！
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