自律，到底有什么好处？

自律，到底有什么好处？ 自律，到底有什么好处？ 自律，到底有什么好处？

  最近简书上正在流行一个词语——自律。关于这个词，有贬低他的人，也有赞赏他的人。今天，我就来讲讲自律到底有什么好处。

  很多人认为自律是自由的羁绊，但是，那不是真正的自由。真正的自由，是建立在自律之上的。很多为人认为的自由，只是身体上的自由，但是自律却是精神上的自由。你要问我哪个自由更好，我的回答是：精神上的自由是最好的。当你真正自律的时候，不仅是精神上的自由，还是身体上的自由。要是还没有懂的话，可以推荐大家去看怀左同学的《我这么自律，就是为了不平庸至死》。

  首先，自律的人一般都可以延年益寿，身体健康。都很晚了还在吃着外卖，看着电视剧，玩着手机；整天喝的酩酊大醉，还经常发脾气。这就是不自律的人的生活。早睡早起，不吃垃圾食品，多运动，不干那些对身体有害事情，一身的好习惯。这就是自律的人的生活。自律的人就这样一直良性循环，所以，他们都会长寿。

    其次，自律可以使你的生活充足。不自律的人：玩了一晚上手机，早上起来却十分困，结果上班又迟到。上班时精神又不好，工作质量又低，被老板骂，轻则扣工资，重则炒鱿鱼，就这样恶性循环着。自律的人：晚上好好的睡了一觉早上起来精神抖擞，早早的来到公司，就开始工作。由于精神状态十分好，结果事半功倍，获得老板夸奖。轻则奖励工资，重则升官发财。这就是自律的人与不自律的人的差别。

  许多人认为自律是顽固的代名词，但是，顽固是只要一件事没做到，就非得要做完，什么都不管。而自律就像一个弹簧，是有弹性的。比如：今天的钢琴没练完，可以明天接着练完。没写完的作业，明天继续写……

  但是，想要克服懒惰，其实是很难的。在这里我教大家几个方法：

1.可以适当的奖励自己，如果你成功自律，可以奖励一个东西，这样你就会有动力去自律。

2.遇到工作量很大，可以分解开来，一个一个去做，这样不仅这样不仅轻松了很多，心理上的负担也减少了。

  许多成功的明星都自律。比如，彭于晏和蓝盈莹就坚持每天锻炼。结果，一个人得了一身的肌肉，一个人得了超好的身材，所以说，自律是有很大的好处的。