4.14.2019
读书分享:摘自《不安的时候,坐下来写》
纳塔莉·戈德堡 著
前言
一位学员最近写信给我,针对“练习静坐和慢走,以创造书写所需要的坚实基础”的效果作出总结:“偶尔,我会想起自己试探性地踏进里约格兰德河冰冷的河水,最后终于一跃而入的那个时刻。我就会被提醒,决定打开笔记本,一跃而入,继续书写—就如同当时随波漂流,就像静坐冥想—超越了“妄心,到达了书写的某个境域。我知道重点在于我得不断地写,而不是我要到达某处”。不断地慢走,练习静坐冥想,最重要的是,我被提醒要放下自我批评。所有的人都拥有某种价值,值得为之发声。”静坐、慢走、书写,这就是真正的秘密。
木沐的读书分享:
不安的时候,坐下来写,今天稍有不安,我按捺下不安的心,阅读了一会新书《不安的时候,坐下来写》,书中的前言和推荐语都挺不错,和《写出我心》一般亲切,又一本我接触的纳塔莉作品,这是继大冰之后,我追的第二个作者的实体书。
书写,是我从去年12月以来便坚持的事情,一月份停了,之后一直到现在,中间会有休息,会有停写,但我还是会自己拿起笔就开始写,我觉得我是被迷住了,今天看了这本书,我想还有一个原因,和大多数自由书写练习者一般,我也在通过书写获得与生命的某种联结,这可能是书写对我的意义,是我寻找的意义。
一天24小时,9小时专心工作,1小时上下班,1小时吃饭,睡觉7个多小时,洗漱1小时,只剩4小时,天,只剩4小时,这还是在有洗衣机的帮助下省了1小时,一天4小时只属于我自己,六分之一,只在这六分之一的时间里,我阅读40分钟,冥想30分钟+,书写50分钟+,然后是兴趣所在和学英语,可能还会有其他一些事,所以再不做喜欢的事人生可真是了无生趣了。还好我的4小时在做自己的事,哈哈哈,也因此常常忘修边幅,要注意一下。
为什么会享受这些放弃游戏和电影呢?因为僻静,一天动了近三分之二的时间,还要求快速高效,难怪我会想静,应该很多人都想静,只不过静的方式不同,收获不同。我享受这种结构的静,靠近自己、认识自己,遇见更好的自己,神秘且未知挑动我的好奇,让我沉浸其中。是的,像吃了兴奋剂,但我并没有吃过,觉得着迷的感觉应该就是那样了。还好目前还有一同进行的伙伴,世界上也有很多这么努力的人,我不是一个人,这份认知也是我保持热情的原因所在,独行快,众行远。
这份书写让我停顿了近一小时,包含写作,我每天得以停下来1-2小时,不算冥想在内,时间虽少,却效果颇好,书写帮我创立了一个僻静的空间,看,通过书写,普普通通的我也能获得能力创立空间,并在分享之中让这些空间生动起来,多么神奇,而这是每个书写者都拥有的能力,书写者真的好幸运。仅仅只是书写便能有这一个收获,多大的回报呀,感恩一路以来和直至现在仍在一起写的伙伴,见证彼此的创造和成长。
前几天有写到心灵书写这件事没有终点,只能说是不断地写,通过手写我心练习停下批评的声音,停下批评自己,停下批评他人,停下批评万事万物,由此生出更多的平等心,当我不再批评时,我应也不再执着于自我,没有自我的参照,就无了对比,无了批评的衡量,亦无了内外,通了无明,如山不动,如湖平静,如自然一般自然。得了解脱,真得了解脱也是在批评,不应有此想法。
力量源于不断书写的背后,片刻只在须臾之间,活在当下的秘密之一在于此,而静坐冥想、止语、书写便是为活在当下的好方法,文中学员分享的静坐和慢走是创造书写所需要的基础,引起了我的共鸣,当做好尝试实践。
网友评论