推迟满足感

七月已经过去了一半，这半个月我的状态很不好，时常处于患得患失的状态。

这种焦虑大概是源于我总是无法静下心来专注地做一件事情，做着这个想着那个，抓住了这个又怕失去了那个，结果到头来，猴子掰包谷一样，看似挺忙碌，实则啥也没有做好。

柏拉图在《理想国》中这样写道：“我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。”

我也总是在东张西望，想一下子做很多事情，想一下子把所有事情都能做好，结果发现，事情越堆越多，怎么做都做不完。

在《少有人走的路》这本书中，作者讲过一个故事：

有一次一个企业高管来他这儿做心理咨询，这个高管的生活过得一团糟，然后作者一直也没有找到她的问题到底在哪儿。

结果两个人在吃蛋糕的时候作者就发现，这个高管拿起这个蛋糕，就先把上面的奶油都先吃了。

作者就问她，你平常吃蛋糕都是这么吃的吗？

她说那当然，肯定要先吃奶油啊，奶油好吃。

她就是这样把好吃的奶油先吃光，吃光了之后再去吃蛋糕。

作者一下子就明白了这个高管的问题在哪儿了：这个人在推迟满足感方面是非常差的。

为什么这么说？

如果她在吃蛋糕的时候，都会先把蛋糕上的奶油全部吃光，那么她在做工作的时候，她就总是把最好做的事情先做，然后那些不好做的事情，她就尽量地往后推，一直推到没法再推的时候，就变成了一锅粥，就特别糟糕。

从而她的老板对她的意见很大，她的家庭对她的意见也很大。

如果一个人不能够延迟满足感，大量的问题就会出现，因为最困难、最需要去解决的问题你不会先去解决。

看了这个故事，我对标我自己，很快我就得出结论：我就是在延迟满足感能力方面非常的糟糕。

不管做什么事情，我总是希望能够立竿见影，没有足够的耐心。

而且每天一堆的事情，我总是先挑最容易做的事情先做，对于那种难以完成的，我总是找理由绕开、逃避困难，而没有积极地想办法去解决，从而也导致我的事情越堆积越多。

作者在书中说，自律的定义就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

而想要做到自律，首要一点就是推迟满足感。

遇山开路，逢水架桥。

遇到困难不要总是绕开困难，更不要期待困难自行消失。遇到就直面困难，想办法解决。只有解决，问题才会越来越少。

不要幻想一下子全都能解决，要耐下心来一个一个解决，只有去做了，才能减少焦虑。

别把时间浪费在空想上面，空想解决不了问题，想都是问题，做才是答案。