“关于身材恢复和坚持运动，最重要的是去做。相信我，时间可以给你一个最满意的结果。”
很多妈妈都有这个困扰，孕期肚子大，生完宝宝后要想恢复身材就很难，谢娜想出一个办法，让大家都来监督我。我立马发了一条微博，立了一个FLAG，跟大家说要三个月练出马甲线，如果没有练出来，我会直播说自己是一个说话不算话的大话精，借此来鞭策自己快点瘦下去。
“后来，真正激励到我的是跳跳、俏俏。她们一点一点长大，从躺在床上到慢慢学会抬头，再到后来学习怎么爬。我常常在旁边喊：跳跳加油，俏俏加油。她们好努力地突破自己，学习每一样技能，我一直让她们加油，怎么自己不加油呢？”
那时候，内脏还没有完全归位，不能做像跑步这样的剧烈运动，谢娜就从慢走、竞走这样的简单运动开始。当时，回去录《快乐大本营》，涉及奔跑类的游戏，她也会相对注意。毕竟内脏还没有归位是很重要的事，不能任凭自己跳啊、跑啊。
“我那时每天沿着黄浦江边走，走很远，出很多汗。隔一天上一次瑜伽课程，不仅能锻炼身体，也有助于孕妇产后盆骨修复。我还打拳击，每天睡前做仰卧起坐等。”
锻炼是一件很枯燥的事，真的没有捷径可走，你锻炼多久，锻炼几次，都会反映到你的身体上。但是，只要按照专业人士的建议，有毅力，坚持下去，真的能看到让自己惊喜的效果。
边听书边锻炼，就不枯燥了，哈哈
“没生孩子之前，我也跟着杰哥一起健身，但不会做力量型的练习，怕长肌肉。但现在我会举铁，会尝试更有力量的锻炼，因为跳跳、俏俏一天一天长大，我希望再多一些时间能抱得动她们。”——谢娜
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