周检视（8/12-8/18）刘颖

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上周目标：整理衣服，手机相册；阅读断舍离与财富书籍；开发推进一个阶段；1kg❌；车开出去

本周关键词：18岁生日；陪练4H；分享“少即是多”；工作推进（DB）提交；运动17km；周末练车两天

1、日历：有没有爽约或更改日历事件-没有，预约了2次陪练

2、清单：有没有做到要事优先？本周完成了哪些事项？-周末练车

3，幸福时光/巅峰体验：

1）家庭/亲子：周二是18岁生日，生日快乐，每天充电使自己充实，这样可持续保持自己的快乐，影响家人！仪式感从自己的节日开始（笑）；第一张照片是去年生日写的晨间日记，只字未提生日的事情，清晰记得生日当天老翁都不提买蛋糕，自己委屈哭了一下午，最终老翁网上买了，也没有人好好庆祝，草草收场；今年心理上形式上都变化了，一年的努力见了成效！还是那句话：我的目标就是健康快乐一家人，通过自己的自律影响家人！

  旅游相册到了，像素适中，给老翁了惊喜，得到了他的夸奖！旅游为了什么？我现阶段是为了家庭的共同快乐回忆，我们多了话题多了回忆，看每张照片时眼角的鱼尾纹都说明了一切，值得！

2）练车：上周提到练车就是每天的心理突破，本周就是练，先是4H的陪练课，练习了小路，夜间行车，晚高峰跟车，侧方停车；陪练练车还是必要的，可以学习扎实的基础知识和简单易懂的方法；周末两天提高强度，每天4小时以上的练习，一般路，高速，服务区，并线多管齐下，最感谢的还是发小一家，全家人陪我练车，很感动！珍惜这份情谊，记住这份情！通过练习总结现在弱点：路不熟悉依赖导航，在分岔口的地方经常判断不出走哪条路；看不到远处，无法提前预判潜在的危险导致自己更紧张；跟车太远造成经常被加三儿给制造更多危险因素—-速度需要提高上来，车速，与前车距离还需多刻意练习；变道不果断，有刹车变道嫌疑；

3）社交：发小家因为孩子学习的事情两个人经常吵架，同理心，需要两个人冷静下来有效沟通，要有共同解决问题的想法，两个人目标要一致，每个人为了这个目标都突破自己一步，尤其孩子教育问题，是需要两个人一块努力的，需要自身的学习在思维上，方法上不断提高，不放弃，鼓励，看到孩子的闪光处。希望我能给到朋友一点点启发，改变，希望与朋友就教育孩子方面一起学习，成长！

4，事件与反思：1）为了自己的极简思维训练的目标开始看这方面的书。本次也是输出倒逼输入，突破自己才分享；从逻辑顺序到内容，十几分钟的分享却准备了两天，说明自己平时积累的少，水平有限积累不够，没有自信。最终按时完成任务，但仅仅是完成任务，内容的话，由于自己的要求不高，不够深刻也因为自己的认识思维水准不够，分享后认识到自己一直没有开始很好的坚定断舍离也是因为思维认识的不到位，从而找不到方法才不彻底的，思维的学习要加强寻找自己的原动力，另一方面要烂开始，永远不要做之前就寻找正确与否！

  5，学习/效能：一日五色工作法涂色了三天，因为没有安排很多事，也注意给自己留白了。但是黄色的高能要事事件比较少，今后需要自己加压做项目，不能放任自己！

  制定了践行目标：7/7-10/5

1:极简思维初步形成：a物品断舍离 b思维训练：欲望，表达的极简学习与尝试 c信息（社交，资料，网络）筛选—-本周阅读完“少即是多”，准备重新整理思路，输出

2:OF和印象笔记的精进：点搜问，每周一次简书学习，不定期输出—

3:孩子自动化：a自律-减重至58kg；阅读3本/月；跑步15km/周 b生活习惯培养：温和而坚定 c幼儿园及英语的作业按时保质完成—-今天幼儿园开学了，娃昨天从老家回来了，自动化培养又要开始了。相信坚持的力量。孩子昨天回来一经表扬就一直在收拾，不能他这方面一直很好，但是表扬一定管用。

6，事业：一周提交了三个系列的DB

7，习惯检视：跑步17.49km，消耗kal：1266，史上第二大强度（笑），距离上来了。配速只有一天8分以内

8，孩子自动化培养：

9:家庭会议：

10:下周目标：独自开车；孩子学会写名字，每天读书15分钟，英语家辅完成