3F倾听
2018年1月17日
[玫瑰][玫瑰]今晚完成收听《3F倾听》微课。收获：
1，倾听是打开心门的钥匙
2，倾听的三步曲，
第一步：接收（hold住自己的嘴，及心复述对方的话，找到代入感，体验对方的情绪与感受）
第二步：反应（基本反应-点头，微笑，目光接触，记录；高级反应-回放关键词，感性回应，肢体同步）
3，第三步：确认，用封闭式提问，即使确认错了不担心，那已在努力感受着他的感受。善用“也”字，表达共情
4，倾听是教练的第一步，完成倾听打开心门才会有问。
逻辑层次
20180118
完成《领导力行为逻辑层次》微课学习收获
1，逻辑层次是助力“知行合一，身心合一”的自我教练工具，上三层是予以赋能，找寻意愿；下三层行为落地。
2，六个层次的不同内涵：
1-系统，探索与周围（这个世界）的关系，如，当你拥有……谁会从中受益。与系统的链接越多就越强大
2-身份，强调当下此情此境，你会是怎样的一个人，扮演的角色是什么。如：特别喜欢和你一起工作，你是一位有想法有创意的人
3-信念，为什么？值不值得？利用信念觉察客户自己的限制性信念，如：求同存异：强调高要求与完美-尝试带着紧张一起上台，放松限制性思维，触碰更多的可能性。
4-能力，有能力就意味着有选择，如：当司机，需要具备会开车的能力
5-行为，环境与反应的组成，哪些行为自己可以做到的？
6-环境，何时何地。将行为落实到时间地点，帮助确定可掌握的行为，去除干扰。
3，两个误区，错位与混淆
1-错位：单一低层次改变可以带到高层次的改变，如：我开好车就是有身份的人。
高层次的改变必辐射到低层次，但低层次的改变可能但不一定影响高层次
2-混淆：行为与身份，行为与环境
行为与身份：在身份层面，即不是自己的行为，也不是行为的结果）
行为与环境：站在高层次进行思考，而不是在行为层面思考。在哪个层次混淆，就往上带到上一层资次。如：这件事做不好不能怪我！（当你具备什么能力，可以做到这些？要做什么，可以获得这样的能力？）
【五维教练】学习打卡记录（20180117-21）
20180119
核心价值观学习收获
1，价值观如生活中的尺子，是人们评判事物的标准，受家庭环境等因素的影响，在成长的过程中逐渐形成
2，核心价值观，是人们内心深处最稳定的最关键的评判标准。没有好坏对错之分。当遇行为触动了价值观，更易改变的是行为，选择顺应价值观做决策，更让人内心容易幸福满足和有力量。即是常说的遵循内心的声音。
3，每次核心价值观的探寻，有可能出现的词汇会不一样，这实则是帮助更精准的表达评判标准，逼近内心最核心的部分，让自己对自己多一分了解，更清晰，更有力量，更有激情。词汇仅是符号，不需纠结。
【五维教练】学习打卡记录（20180117-21）
20180120【AI欣赏式探询】学习收获
1，AI欣赏式探询一定是基于事实的赞赏，易于让对方放下防备，增近亲和感。否则即是空洞的鼓励。
2，欣赏面询围绕4D展开：探索Disccovery--梦想Dream--设计（路径）Design--实践（行动）Desting。第一步骤探索过程是最为重要的，必须放下内心的期待，才可发现对方的闪光点，同时也在觉察自我的价值观，帮助梳理客户核心价值观的过程
3，探索的步骤中，使用到的工具有：核心价值观，深度会谈，GPS；设计的步骤中使用“力场分析”工具，可引导聚焦目标，从众多资源选择中确定解决问题的路径与方法
4，AI欣赏式探询即可用于个人，也可用于团队建设。
【五维教练】学习打卡记录（20180117-21）
20180121【力场分析】学习收获
1，力场分析工具是用于个人，组织，项目中处于两难状况时，找出有利解决问题的因素和力量，梳理纠结两面，通过对驱动力与制约力两者的评估，关注可改变的，可控制的去消除当下的阻力，从而解决问题达到期望的目标。
2，学以致用，尝试用力场分析进行自我教练，是否应该报名6月DISC社群的包班-玛莉莲博士的《赋能教练》课程。列出报班的好处与坏处，并进行逐条1-10进行打分，最终的纠结落在的费用的问题上，我有什么办法可以解决呢？是否可以改变的呢？通过逐一辨识，找到解决途径。
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