黑色能量

燃烧我的卡路里火边了大江南北。那么怎样来燃烧自己的黑色能量呢？就是那些不好的负面情绪、那些无谓的焦虑、担忧。

大多数时候我们在外总是展示自己合乎常规的一面。我们的表现是那么的自然和日常。课时当我们处于安全的环境下会尝试来释放一些自己承受不了的黑色能量。例如:不那么友好、有时候会很烦躁。其实这时候也是期待被包容理解的时候。

怎么来处理这些黑色能量？

第一、选择运动。

运动的时候，大脑会分泌一种内啡肽的物质，还可以帮助大家合成体内的血清和多巴安。多巴胺，那是一种可以让大家感到快乐的化学物质，所以当运动完之后，体内会分泌很多的多巴安和血清，也就让大家感到非常的快乐。

第二、选择转移注意力到自己喜欢的事情上。

找一件快乐的事情玩起来。玩儿是生本能，我们一出生就自带的欢乐项。

第三、强大些多问自己些为什么？找出那个不满意去改变它。

每当我遇到问题时候就多问几个为什么，总是能揪出那个让自己拧巴的原因，然后去想办法解决。

生命中有好有坏，有高山也有低谷。在高处莫看轻他人，在地处莫看轻自己。