像在这种情况,我会要停下来,对自己讲,
“你并没有失去任何东西,你的生活并没有被撼动,一切都是OK的,平静一下,你只是情绪上,想法上经历了一些比较难过的事情。OK的,感到难以呼吸和非常辛苦,可以的,没关系,有我在。”
……
我自己是这样想的,想法和情绪欲望,会起起伏伏,反反复复,会耗费精力,但她是身体里的一部分,我想尽最大的努力,用最柔软,最温和的方式去对待她。
即便我想过理性的生活。人享有七情六欲,这也是一种恩赐和特殊,都值得珍惜,去了解。
当情绪激烈的时候,想要摆脱困境的念头会浮现,但是我知道那是缺少耐心。生活,没有问题。我不看待东西是问题,为什么是问题呢?我想生命是一场体验,不是忙碌于解决事情。我们把它说是惊喜吧,没认识过的东西总是超出我们的预期。
起起伏伏,反反复复,人生逝去三分之一了,也没有摸索出任何规律。我只是发现了更舒服的生活方式—— 对待自己更加温柔。用最大的能力,温柔相待。
怎么说呢?虽然感受心灵会让心境平静,但是古古怪怪的想法和情绪却可以带来更多的生命感受,打破宁静里的永恒,意识到生命的短暂,提醒自己去欣赏和发现周围的世界。
我觉得,作为人有这个责任,要照顾好心灵和身体。
因为情绪而感到快乐,痛苦,绝望和深刻时,我有责任陪在身边。我们知道这些感受在接下来的漫漫长路,还是会来临。我们并不是要去否认感受。我陪着她,很温柔的,静静相伴。她可以哭泣,可以脆弱,可以很辛苦,很悲痛,或者很快乐,我都想要很温和地在身边陪着她。因为最终最重要的是,她能够感到安心。
我会陪伴她经历整个生命过程,所以,没有关系。我们可以去体验所有应该发生的感受,不用恐惧,不用卷缩起来,因为我在,她不是孤独无助的。我会在乎她,会在这里,一直在这里。
我不能因为更欣赏宁静理性的状态,就不去关心想法和情绪。
我都会很温柔地去和她们打交道,每天了解她们多一点点。感受她们的感受,记住她们的感受,尝试和她们站在一起,一起经历,一起跨越。我觉得这种经历对我来讲十分宝贵。她让我看到世界上更多的东西,人们的痛苦,人与人之间的温情,让我更能够体会到身边的人的感受,陪伴他们。这些对我来讲都很珍贵。
最后,一切都会过去,一切都会好起来。记忆也会越来越丰富,心灵也会越来越满意。生命就是这样子,一点一点丰盈起来。
你知道吗?我相信美的力量,美的价值。
在这个世界上,处处都蕴藏着美。当我在树阴下走过,当我抬头看着星空,当我深呼吸,感受着绿茶的芬芳,这些美的感受,透过我的身体和心灵连结起来,让她变得纯粹,强大。
内心蕴藏的力量,我们去到哪里,都会唤醒周围的能量,与之连结。所及之处即是平静和喜悦。这就是美的价值,美的力量。
美能治愈一切,抬头看看星空。
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