2019年5月28日 星期二晨 晴
《与妈妈一起跑步的日子》第83天之老妈配速提升
老妈配速提升
今天5公里用时也进步了，配速终于跑进8分40秒，特别是最后一公里跑进了8分钟（图九），这于老妈来说是个巨大的突破。
《与妈妈一起跑步的日子》第83天之老妈配速提升
以前只注重距离上的突破，没有时间要求。出发时，给老妈说试试今早5公里能不能45分钟内完成，老妈说那就试试。于是跑起来，一步路也没走，跑完4公里后，问老妈情况怎么样，她说没问题。
《与妈妈一起跑步的日子》第83天之老妈配速提升
我感老妈呼吸也还平稳，步伐也有71，节奏也不错，于是给老妈说最后1公里加点速。5公里内没拍照，没录视频，一心跑着，跑完才怕，最后小目标实现！
《与妈妈一起跑步的日子》第83天之老妈配速提升
有时候阻碍我们前进的，并不是别人的轻视，而是自己丢掉的信心。消除恐惧的最佳方法，就是去做曾令我们恐惧的事情。不断去尝试和练习那些令我们感到自卑的事，终有一天，我们会发现，它们不再是我们的软肋。
《与妈妈一起跑步的日子》第83天之老妈配速提升
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