2022年11月25日,星期五。十一月的第25天,十一月马上就要结束了,农历进入冬月,2022年倒计时36天。
昨天晚上十一点半休息,今早七点半起床。平躺入睡。这两天的休息又推后了,今天要改正过来,昨天基本没有读书,步数也没有达标5000。
昨天中午选择了休息,练习两个中午后,只是想偷懒,然后运动一偷懒,感觉整天都在偷懒的状态,读书偷懒、阅读也偷懒,以后还是不能如此哦。
今日的早餐是牛奶、鸡蛋饼。
通过给自己设固定时间的固定活动,可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯,比如选择平躺代替之前的侧躺入睡,为养成良好习惯,为健身而生活,顺便瘦身。
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