day157 晨间日记

2022年11月25日，星期五。十一月的第25天，十一月马上就要结束了，农历进入冬月，2022年倒计时36天。

昨天晚上十一点半休息，今早七点半起床。平躺入睡。这两天的休息又推后了，今天要改正过来，昨天基本没有读书，步数也没有达标5000。

昨天中午选择了休息，练习两个中午后，只是想偷懒，然后运动一偷懒，感觉整天都在偷懒的状态，读书偷懒、阅读也偷懒，以后还是不能如此哦。

今日的早餐是牛奶、鸡蛋饼。

通过给自己设固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。