每天按时起床，按时睡觉。很幸福。最幸福的就是每天晚上孩子睡熟了，捧着他的小脸看了再看。那些白日里的喧嚣，烦扰都纷纷消散，风清云淡了。
看世界
最近跑步打卡，总会有人问我为什么那么执着的坚持跑步。然后还会有人发来关于跑步导致残疾的微信短文。我想解释一下。我跑步有四个原因：一是真喜欢。醒来看天气，只要能跑步就特别高兴，觉得这一天不白活，像汽车能喝到汽油一样，很有劲。二是在跑步过程中听感兴趣的课程，利用运动时间做了学习和积累，很幸福。三是跑完步后瑜伽的平衡练习较以前有很大进步，很快乐。四是每天辅导着全国各地进度不同的患者净食，希望通过自己的坚持，传递给大家一点力量，很开心。
开心
因为工作原因，每天都要接诊。当大家问我如何更健康，我给大家说的也相似。虽然我面对的是各种各样的病人。但所有话题的都围绕着：帮着病人一点点梳理、审视日常饮食、生活作息以及不良习惯展开，当然还有最重要的：医病先医心。最近有人看我坚持跑步就问：是不是跑步就能治病？我在这里再强调一下：我不推荐病人跑步。我推荐病人静养。静极生阳。我推荐大家静坐或者静躺，观察呼吸。病人最需要补气。很多人立刻就问：我吃点什么补气？我想告诉大家黄芪、山药、大枣好多东西都补气。但是不要执着。我们现代人不缺吃什么。一定是缺思考我不吃什么。不做什么。放下什么。我的观点仅能代表我的见识。我走过的路。
走过的路
说到此，明明一篇日常随笔的日记像要变成养生经验论了。打住。其实，对于体检报告无异常，而且自身感受很舒适的健康人，我的建议是不嘀咕。不要看了什么养生节目就开始嘀咕自己是不是得了什么病，更不要问：我是不是不要吃动物内脏，不要吃鸡蛋黄等……你想吃就吃。千万不要每到吃饭就战战兢兢，如履薄冰。要听自己身体的声音。尊重那个声音。而对于身体感觉不舒适的人，该采取行动就采取行动，去体检也好，去选择你信任的保健方式、运动方式也好，要去行动。要去了解，去对比，去思考，去体验，去执行。不要该接受的不接受，该了解的不了解，仅凭一已想象，一无所知，根据某些病的字面意思和百度来的信息就妄加判断，原地徘徊，像只把头扎进沙堆里的鸵鸟，你们想想这样的人是不是窘态可掬？？而我其实曾经就是这样的人。
走出盆地
好在。我走了出来。大家看我现在是没有天天望健康如大旱望云霓。没有绝对相信任何医生，或疯狂体育锻炼。你们看我跑步，实际我像小蜗牛一样慢。
我一直告诉大家：人能相信的只有自己。要更相信自己身体的感觉。所有体检报告只代表你的现在。并不代表未来。你不舒适，体检报告说你没有大问题，你可能只能一时松心。不舒服并不会远去。要思考。大家要正视自己的问题，为了爱自己的家人，战胜你的问题。如何战胜呢？要去分辨，去执行，去坚守。最后就是等待自己的变化。不仅要学会治病，还要学会养病。更重要的是要学会耐心的等待健康的自己缓缓而来。要慢。做一个心胸开朗，乐观愉快，吃得下，睡得着，排的出的人。有问题就去解决问题，有困难战胜困难，不玩世不恭，也绝不凑合合，迷迷糊糊，不把芝麻大的窘境看得像泰山一样就对。你们看到的我也不是有什么聪明智慧的我。而是走了许多弯路的我而已。
不迷茫
我一直告诉大家要自助。自给自足，我们选择的运动也好，还是治疗方法也好。最好是不需要别人配合，不太挑场地，比如散步，哪里都可以。比如瑜伽。瑜伽里把拜日式学会，哪里都可以开始。只要坚持，就够用一辈子。比如李少波真气运行法，来回练这一口气。躺着睡前可以，醒来可以，开车可以，坐车可以。其次，一年一１－２次定期净食一定是必须的。大道至简。
重整
我们都要好好活着。要活得有质量。这种有质量一定不是你住的什么房，你开的什么车。更你是不是跑到北极看了眼北极熊然后出了一本什么书。真正的幸福一定是宁静。是安守。如果不懂这个道理，那怕人到老年也如孩子一般，喜欢一个“玩具”，得到它，厌倦，扔了，再对一个新玩具馋涎欲滴。那么追逐的游戏永无止境。欲望将如盐水一般越喝越渴。只有清静才能真的强大自己。才有可能让自己如鱼得水，朗然空寂，健康澄明。
澄明
以上的字，得益于爱我的，我的儿子。
昨夜接平康，他出校门便急迫地拧开他的保温杯对我说：妈妈，快尝尝。我们学校这个汤做得实在太好喝了！说着麻利地用双手捧到我的眼前。那杯子里的热气在十月的最后一天，热气腾腾地穿过寒夜，绕过他天真又斑斓的眼晴，变成我的眼里的泪跌了下来。而在那一刹，竟闪出十八年前，晓莉用浅浅的铝碗，端着好喝的鸡蛋汤，一步一惊心地穿几座教学楼给我送到宿舍里的画面。当年我爱喝汤。读军校时，她在哪个食堂发现好喝的汤都会给我端过来。真的。瞬间觉得好幸福。这么多年，有那么多人接力般地爱着我。
空
想想。这几日接连去世的人。便觉得对于世上所有爱我们的家人与朋友，我们都是亏欠的。作为普通人，我们既没有千金可以送他们一城一池，令他们展颜一笑。也遇不到什么考验生死的机会，演绎什么荡气回肠的故事。并且，我们还马不停蹄地为了名利四处奔波，不能和他们静静相守。是不是。真的。在十月的最后一天～当孩子捧给我的这口汤，我惊醒，我想清楚应该在每一个平淡琐碎的日子里，在一蔬一饭，一言一语，一寸寸光阴里，给予我爱的人最卑微、也是最宝贵的爱。要珍惜自己。也要珍视时光。
阳光男孩儿
一切都好/谢谢我家先生/
送我一个沸腾男孩/
儿子的爱足矣/
煮熟冬风/
２０１８年１１月１日净食第四天留字。
愿明年的今天，我们大家无论在哪里。
心相守。
嗯。
联系方式
作者：卢俊颖。2017年北京市海淀区军转自主择业干部。全国十佳净食辅导师。伊雅枫露北京市代理商。科幻迷。瑜伽痴。业余时间帮助产后风湿，产后抑郁患者恢复身心健康。很愿意认识更多兴趣爱好相同的朋友。一起读书。写作。跑步。瑜伽。素食。
网友评论