幸福实修Day11

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～12-王迪

20170728（11/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

见朋友（完成）

今日3朵玫瑰

    休息

    看书

【幸福实修30天目标】

1、早上5点半起床

2、看书半小时

3、资格感练习

【幸福金句】#幸福实修#：D11

好目标就像高强度运动——它让你的柔韧性更好。

【觉察日记】

1、朋友带着去吃了酸汤火锅，云南特色，非常好吃，吃了很多。

2、观察她和儿子聊天，有份控制，孩子很胆小、也很听话，看着心酸！从而更加坚定自己要在生活中不断实修，让自己更好，在精神和身体层面给孩子更多的自由。

3、下午在山上俯看昆明全景，山上空气好、景色美、凉爽，带着娃采野花、戏水、爬山，很开心，与自然融合，感觉很美妙！

感谢朋友的招待和陪伴