❣️原文摘抄
┋活动：体验不同的思维模式找到一个你可以安静3分钟以上的地方。想想经常和你一起工作的同事，然后依次尝试以下每一种思维。在转换到下一个思维之前，尽可能保持每种思维，留意每种心态对你内心的激发：1.“我认为这个人是一个麻烦。”
2.“我认为这个人碰到了一个麻烦。”
3.“我认为这个人处在学习成长过程中，有能力、足智多谋、富有潜能。”你注意到了不同思维的哪些不同？它们在你身上创造了什么不同的感受或情绪？每一次，你对这个人的潜能是怎么看的？你的态度有什么变化？你每天倾向于采用哪种思维？
❣️概念转述
教练本质激发自己和他人潜力和自信，尝试不同的思维模式慢慢建立自信。
❣️个人体验
每次遇见问题的时候惯性会觉得很困难，思维不同状态，选择认为他人有能力、足智多谋、充满潜能的思维非常重要。我自己也不断的训练这样的模式，今天早上开始的时候与孩子一起讨论说一起包粽子，过去包过，可是今天怎么包都不好看，要么就是松松散散的，包得特别慢，中午还没开煮，搞得自己有点着急，其实是一个很小的事情，后来想想自己对自己要求太高了，当我没有达到自己要求的时候就感觉很失败，就没了自信，后来调整心态，慢慢的越来越顺利，包了一大锅送了朋友。不断在生活中体验，每个人都是潜力股，只是遇到一下挫折让自己失去信心，转念找回那个无限潜能的自己，加油。
❣️行动指南
训练自己意识转念，实修觉察身语意。
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