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“我的母亲小时候打过我，当时她恐怖的怒吼一直留在我的记忆里挥之不去。”
“从我记事起，我就感觉父母并不爱我，他们不知道我在想什么，我受的委屈是家庭中最多的”。
“死抓过去”是人生痛苦的五把刀之一，尤其是面对那些不好的过去，似乎你永远都不想放开，不能放开！
比如有一些女性明明已离婚还持续关注另一方和谁在一起了，就像你们原来在同一条船上，你选择上岸，却还在对船上的那个他耿耿于怀，偏偏要看有没有别人会代替你的位置，没有人出现，你就获得满足感；一旦有别人出现，顿时觉得自己不如另外一个女人……这样来来回回，耗尽了自己的能量。
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记得有这样一个心理咨询案例：一位女士在十几岁的时候不幸被强暴了，当然她感到很耻辱，随着时间的流逝，她难以放下这样的遭遇，带给她的无尽的痛苦！
心理咨询师回应：我很同情你的遭遇，但是亲爱的，这件事已经过去很久很久了，那个男人也已受了严重的惩罚，如果你继续留在那个阴影里，放不下，你就是在强暴自己，你就是在用自己的痛苦表达悲愤，就是放不过自己。没有人比你自己更爱你了，勇敢地面对，勇敢地幸福吧！
不好的过去就如同一只死去的宠物，身为主人，我们唯一要做的就是祝福它并埋葬，不是埋在家里，而是埋在外边。放在家里，它依然会影响自己的情绪，不如就彻底随它而去，你不再难过，重新生活。
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还有一些人一直对父母曾犯过的错放不下，生他们的气，觉得自己不被爱，不被珍惜。我原来也是这样感觉的，直到我结婚生子，我才慢慢明白父母的爱。我的女儿从一岁开始就要留长头发，直到现在7岁了，我给她梳头梳了六年。
几乎每天早晨我都要给孩子梳头发，和她享受亲子时间。这让我想起了自己小时候妈妈也会给我梳头，只是当时他们那么爱我，我却都没有看见。
是人就有缺点，父母当然也不例外，如果作为他们的孩子总盯着缺点看，就像是盯一张白纸，紧盯几个黑点的时候，就忽略了大面积的优点。
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爱永远都是人生的底色，父母是无辜的，放下对他们的评判之刀吧！或者其他任何与我们相关的人，忽视那个黑点，勇敢地面对吧！
忘掉过去，走出阴霾，不要再死抓不放！只要这个世界有一个人还爱着你，亲爱的，你就值得拥有幸福！
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