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2017-11-26#30天意志力培养挑战# 26天(目标2张/

2017-11-26#30天意志力培养挑战# 26天(目标2张/

作者: c432b343afb4 | 来源:发表于2017-11-26 23:16 被阅读10次

    [感受]今天在外上赋能班的课。上午上的是《习惯的力量》。我发现它讲的是关于反馈回路和TMBRT模型、反馈环理论如出一辙啊。真是一通百通。不过今天做的卡片稍微简短了些。

    P.S. 我感觉“习惯”和“模式”差不多啊。

    概念:习惯

    习惯回路

    人名-查尔斯•都希格Charles Duhigg

    五大类暗示

    重塑习惯最基本的要素

    意志力转化为习惯的过程

    改变习惯的方法

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