古典老师在其得到专栏中的文章《优秀到底是选择了优势，还是可以练习？》提到了《刻意练习》这本书，以及此书的理论基础论文——《刻意练习在获得专家级表现中的角色》。此论文有两个主要观点：1）量的叠加并不意味着能力的提升；2）天才也需要刻苦训练；还讨论了刻意练习和天赋优势的关系：两者相互辅助，天赋在“启动期”和“大师期”特别重要。读者的问题中提到了《异类》一书，此书更加强调机遇在成功路上的作用。成长路上，哪个最重要：天赋，刻意练习还是机遇？写此文权作自己的回答。本文是极简个人成长课第4篇文章。
——题记
1.《异类》简要书评
《异类》这本书笔者最初读的是英文版，今天又把中文翻译版拿来读了一遍。《异类》主要讲述了成功人士背后不为人知的成功因素，比如机遇的眷顾和家庭的氛围。此书的主旨是“与其说非凡的成就取决于天赋，不如说这取决于机遇”。
《异类》中举了两个典型的例子：英超联赛大多数球员都在9月至11月出生；比尔•盖茨和史蒂夫•乔布斯都生于1955年。为什么会出现这种情况？原因在于：英超球员的注册时间是每年9月，在同龄球员中，9月出生的人实际上比8月出生的人几乎大了一岁，一岁之差对他们的职业生涯影响巨大；1955年前后正是计算机革命时期，出生太早，无法拥有个人电脑，而出生太晚，计算机革命的时机又被别人占去。因此，那些奇才异类得感谢机遇的眷顾。
《异类》通过援引心理学家K·安德斯·埃里克森（K. Anders Ericsson）在柏林音乐学院展开的研究和其他大量的案例，提出了”一万小时法则“，即：“一个人在学习的过程中，要完美掌握某项复杂技能，就要一遍又一遍艰苦练习，而练习的时长必须达到一个最小临界量。事实上，研究者们就练习时长给出了一个神奇的临界量：10000小时。”
”一万小时法则“因为书的畅销而风行于世。
关于一万小时法则，《异类》其实更强调机遇在年轻人可以获取大量训练时间中的关键作用。
关于10000小时的有趣现象是，人们在很年轻的时候的确很难依靠自己达到这一要求。你需要获得父母的鼓励与支持。你不能太贫穷，因为如果你必须依靠兼职维持生计的话，你根本没法在日常生活中获得足够时间做练习。事实上，人们要想获得如此大量的练习时间，就必须依靠参加某些特定形式的训练课程（比如冰球队中的全明星队），或者获得某些特定机遇得以进行训练。
——引自《异类》
2.《刻意练习》简要书评
著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。《刻意练习》的作者为了批驳一万小时定律，提出了“刻意练习”这种方法。
刻意练习包含以下几个要点：
1）刻意练习的应当由导师或教练来督导。
2）刻意练习必须跳出自己的舒适区。
3）刻意练习的目标应该遵循”n+1“难度递增模式。
4）刻意练习需要积极主动和全神贯注。
5）刻意练习包含一个反馈机制，学生要学会自己监测自己、自己发现错误，并做出相应调整。
《刻意练习》书中的两句话很有借鉴意义。
在任何一个有着悠久历史的行业或领域，要想成就一番事业，致力于变成业内的杰出人物，需要付出许多年艰苦卓绝的努力。
——格拉德威尔
1万小时定律是有帮助的，但真正实现，还需要坚持不懈，并练习上很多个周期。
——比尔盖茨
3.成长路上三要素：天赋，机遇和刻意练习
1）天赋
天赋在《现代汉语词典》中的定义为：（1）自然赋予；生来就具备。（2）天资。
历史上有很多天赋异禀的人。北宋方仲永无师自通，其拿手好戏是“指物作诗”，城里人为了一睹“神童作家”的风采，纷纷邀请方仲永的父亲进城作客。王安石自幼聪颖，酷爱读书，过目不忘，下笔成文。
现代社会也有很多有天赋的人。比如中科大少年班的张亚勤，13岁就考入清华大学的范书恺同学。又比如在《中国诗词大会》中表现让我叹为观止的武亦姝。笔者高中一位同学天天上课睡觉，最后还过了一本线，我们都称其为”神童“。
天赋异禀的人的确在成长的过程中有先发优势，容易在青少年时期建立自信心。但是有天赋的人并不一定能够一直笑傲人生。《伤仲永》里面描述了方仲永后期的平庸无奇。少年班也有不少同学最后泯然众人。笔者所在的院校也有几个清华保送而来的研究生，科研也是做得平淡无奇。
2）机遇
机遇在《现代汉语词典》中的定义为：好的境遇；机会。
历史上，不少人面临着大好的机遇。比如《连升三级》中的张好古。比如靠公车上书出名的康有为。比如靠运气当了民国第一任副总统的黎元洪。
现代社会也有很多机遇好的人。比如空降到百度做副总裁的李叫兽。比如前几年大批被国内高校聘为教授的三十多岁左右的海归博士。
机遇好的人成长速度较快，能够迅速完成原始积累。但是也有开始运气极好，但是晚节不保的人。比如康有为在戊戌变法失败后逃往日本，自称持有皇帝的衣带诏，组织保皇会，反对共和制，一直谋划溥仪复位，晚节不保。比如26岁就成为华为常务副总裁的李一男，最近因内幕交易罪被一审判刑。
3）刻意练习
刻意练习意味着在正确的方法和导师的指导下，投入巨大的时间和精力，为达到自己的目标而长期不断地努力。
中国女排能够不断取得佳绩靠的就是刻意练习。郎朗和丁俊晖也是通过不断的刻意练习也能在各自的专业领域做到世界顶尖。笔者的一个师弟硕士才接触编程，通过两年的刻意练习，现在编程水平已经超过同年级的国外同学。简书上的彭小六、彪悍一只猫等也是通过刻意专注的写作训练，才能够短短一年时间写出几十万字，并出版了自己的图书。
4.年轻的你，该去拼天赋、机遇还是刻意练习？
处于学业、事业上升期的年轻的你，为了快速成长，该去拼天赋、机遇还是刻意练习呢？
首先说天赋。天赋可遇不可求，碰到了算你幸运，碰不到怨天尤人也没用。其实很多天赋可能是由于良好的家庭氛围或者早年遇到名师所致。再说大部分终其一生并不知道自己的天赋所在。最重要的是有天赋的人能顺利走向事业学业最高处的人，实属凤毛麟角。很多有天赋的人之所以成功是因为比普通人要努力的多。比如CMU的邢波教授，每天睡四个小时，没有休息日，所以才在机器学习领域做到顶尖。新加盟百度的陆奇也是如此。所以年轻的你，现在还轮不到拼天赋。
其次说机遇。机遇这个东西比天赋更是可遇不可求。你生在何处，父母为何人，上天早已注定。你上哪所学校，遇到哪个老师，也是自己无法改变的事实。大学毕业后，到哪个单位工作，进入哪个行业，遇到什么样的上司，这些也都跟时代紧密相关。比如中国1997-2000 年互联网创业大潮，2016年中国互联网人口红利的结束。又比如互联网金融的倒闭潮，O2O行业的哀鸿遍野。面对时代的大潮，作为渺小的个体，又能够做出多少选择呢。我们只能审时度势，做出自己当时认为最正确的选择。你的选择能否遭遇到特别好的机遇，无法预知。所以年轻的你，现在还不能仅仅靠机遇。
最后说刻意练习。以笔者自身的经历而言，本科毕业以后考研书一直随身携带，等有时间考研究生时直接就可以开始复习了。报考学校的时候，发现南方某985院校的计算机专业课难度不太大，就果断报名。经过自己的努力，成功转到计算机专业，侥幸拿了学位，虽然跟专业大牛还有差距，但毕竟学到了很多专业知识，能够读懂最新的专业文献，能够动手实现算法，算是正式入了行。读书期间跟不少国内顶尖学者进行了学术合作，更是学到了很多书本学不到的东西，初步悉知了研究的要义。
比如浙江大学章国锋博士，入学之初就在导师的要求下对本领域的几十种著名算法进行编码实现，奠定了坚实的专业基础，后来在自己的努力下，发表诸多顶刊论文，最终博士论文被评选为全国百优，很快被聘为浙大的副教授。笔者的师兄师弟、同专业其他院校优秀毕业生的例子更是不胜枚举，他们都是刻意练习的忠实践行者。所以年轻的你，刻意练习已经成为你剩下的唯一选择了。
5.刻意练习，你准备好了吗？
既然刻意练习是我们唯一可以仰仗的终极武器，那么你真的会刻意练习吗？据笔者观察，很多人并不知道什么是正确的刻意练习方法，就开始了盲目的低水平重复劳动。看来，“刻意练习”也也需要提前练习好，才能保证自己的努力不偏离方向，在正确的道路上不断前行。
刻意练习需要注意以下几点：
1）务必要找到高水平的导师。这是刻意练习产生效果的前提条件。如果你是研究生，找到高水平的学术合作伙伴至关重要。笔者就是通过不断的努力，成功成为师兄的合作伙伴（师兄水平本领域国内一流）。如果没有这个条件的话，就去互联网的慕课平台上找到最优秀的导师，跟着他的网络课程记笔记、做练习，不断取得进步。笔者的机器学习基础就是跟着吴恩达的公开课自学的。
2）制定目标应该遵循”n+1“难度递增模式。不要试图一口吃个胖子。比如学英语时，要把单词分解为每天100个以内，根据艾宾浩斯记忆曲线不断复习，确实把基础打牢。比如学编程的时候，一定要重视数据结构的学习，重视代码风格和测试，这样才能确保自己的编程能力稳步提升。比如学写作的时候，古典文学和相关素材一定要有所积累，否则，期望一夜成名几乎是不可能的。要知道咪蒙这样的写手已经写了十几年的文章。
3）务必全神贯注。除了保证每天的刻意练习时间，还要全身心地投入进去。这样效率才能得到保证，才能将所学知识转化为可以随时调用的长时记忆。《像外行一样思考,像专家一样实践》中提到因为长时间进行思考，头发都变红了。虽然有点夸张，但是像金出武雄这样的计算机视觉专家专心科研的程度一定超乎常人。
4）务必积极主动和及时反馈。在刻意练习的过程中，因为要突破自己的知识和能力瓶颈，必然会遇到很多困难，人会经常感到孤独和落寞。这时候一定要多寻求现实生活中导师（师兄，老师，长者，行业专家）的帮助，最起码要积极在互联网上搜索本专业牛人在遇到类似情况时候的解决方案。比如笔者和同学在科研遭遇困难就经常从《像外行一样思考,像专家一样实践》
上汲取力量，学习作者在科研中突破困局的方法，也经常同自己的师兄进行及时探讨。
坚持刻意练习，随着自身知识广度的拓宽、知识深度的加深、专业技能的日趋纯熟，可能会发现自己在这个领域还是蛮有天赋的。而且还可能随时遇到好的机遇。比如笔者六年前选择研究方向的时候，哪能知道虚拟现实加人工智能是当今最热门的两个研究领域。
正如一位网友所言：用时间换取天赋，用坚持换取机遇。
长期的刻意练习能够习得自身的天赋，带来人生的机遇。
年轻的你，以正确的姿势，开始刻意练习吧。
参考文献
1.《异类》
2.《刻意练习》
3. 古典，《优秀到底是选择了优势，还是可以练习？》
4.《现代汉语词典》
5. 用时间换取天赋，用坚持换取机遇，http://blog.csdn.net/liyunxiangrxm/article/details/54922820
本连载的前3期文章在此：
重要的事情说一遍：
《极简个人成长课》系列专题文章因为需要读者的反馈互动，以检验文章的效果，设定后续课程的主题，故欢迎大家踊跃评论，抒发自己的所感所悟，并对本专题提出意见建议。您的评论既是对作者的支持，又是对自己的梳理、总结和鞭策，还是写作能力的一种提升！希望您和笔者在个人成长这个领域共同努力、共同提高！
我是知唐讲吾，一个重度读书写作爱好者。
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