今天是第一天，我们一起来学习一下如何克服紧张。公式：紧张＝期望/准备，从这个公式可以看出，紧张程度与期望值成正比，与准备值成反比，所以在演讲之前，需要做的就是降低期望值，提高准备工作。对于降低期望值，有三句心理暗示，1.你台上的表现，观众不会那么在意2.我讲的东西，观众没有我专业3.一切都是最好的安排。今日金句，只有最自然的姿态才能达到最理想的状态。
今天是第一天，我们一起来学习一下如何克服紧张。公式：紧张＝期望/准备，从这个公式可以看出，紧张程度与期望值成正比，与准备值成反比，所以在演讲之前，需要做的就是降低期望值，提高准备工作。对于降低期望值，有三句心理暗示，1.你台上的表现，观众不会那么在意2.我讲的东西，观众没有我专业3.一切都是最好的安排。今日金句，只有最自然的姿态才能达到最理想的状态。
第一天作业迭代： I标签:上台演讲易紧张 克服紧张有方法 【what】学习如何克服紧张，主要分享三点 1－模拟练习...
有个朋友，他自己在电话中跟客户聊天不紧张，但是见客户就紧张。下面通过市调+提问来解答这个问题。 1、紧张的定...
【同读一本书.王纪云】2016-3-2-052：《谈话的力量》 正文：83% “支援不被紧张所累，你冒的风险越大，...
各位能量12吧，爱学习爱挑战，爱坚持的伙伴们，大家中午好，我叫雷素敏，坐标平顶山，感谢大家利用中午宝贵的时间来听我...
今天是第一天，我们一起来学习一下如何克服紧张。公式：紧张＝期望/准备，从这个公式可以看出，紧张程度与期望值成正比，...
本文内容是观看网易云课堂钱闯老师的视频总结来的。本文内容是观看网易云课堂钱闯老师的视频总结来的。本文内容是观看网易...
大师说过，紧张的源头，是对别人的看法极端看中，我是越想做好，越紧张，却越做不好，就这样一直恶性循环下去，有时候觉得...
如何克服紧张 要避免僵直的体态。可以放松地看看脚尖，放松地看看天空，放松地看看旁边，放松地走一走，动作要慢些少些。...
我属于那种性格内向紧张型的性格。 但挺有意思的是我小的时候并不紧张，小学三四年级之前我参加诗朗诵和文艺演出从没紧张...
本文标题：第一天，克服紧张
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