父母生命智慧的成长有三个次第：1、幸福的状态 2、能力提升 3、方法的学习。
早上读《中庸》开篇讲君子慎其独也。慎独是一种功夫，功夫养成的自然是状态。我想儒家讲笃静，主敬可能就是慎独功夫养成的状态吧。
联想到儒家的坐禅，行禅不也是涵养一种状态吗？儒家佛家在功夫上各有各的方法，但万法归一，最后涵养成的都是一种状态。一种静，敬，诚的状态。
以前读《非暴力沟通》读了好几遍，沟通的四要素基本上是掌握了，但生活中的沟通总是达不到非暴力沟通。开始是觉得马歇尔太理想化了，太学者气了，后来觉得自己不行，缺乏学以致用的能力，再后来读了一行禅师的《正念的奇迹》，才发现不是马歇尔太理想化，也不是自己的能力不行，而是自己的状态达不到。自己目前的状态还不能支撑自己非暴力沟通，只会生硬的照搬方法，内容和形式不能统一，处于两张皮的状态。
如何涵养自己的状态？
儒释道各有各的法门。我目前能做到的是：观呼吸，静坐，读书，写文，散步，晒太阳，看云听风赏花撸猫咪。周未去大自然里泡泡，让自然沐浴身心。
巜大学》开篇说知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。讲的是状态达到了智慧会自然升起。如果我们再能掌握多种多样的方法，自然是如虎添翼。
你都有哪些涵养状态的方法呢？欢迎分享！分享是美德！感恩你的分享。
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