首次班会

如果说经历了慕珂俱乐部一期伙伴，学习是从量变到达质变的过程，那么，二期的伙伴们，到了质变到蜕变的飞跃阶段！

❤️看看今晚的班会就知道啦？❤️

在分享中，我们可以看出：多少伙伴，自卑而来，超越而去，生命的华丽转身发生了！在本月大家共读《自卑与超越》这本经典的心理学学术著作过程中，伙伴们仿佛找到了超越自己的能量，受书的滋养，热情洋溢，积极霸占班级分享会！所以，今天的饕餮盛宴，大家准备好胃口了吗？

会议纪要

一、利芳分享《相信相信的力量》

慕珂俱乐部带给了利芳太多改变，她选择回馈俱乐部，帮助更多伙伴。在演讲训练营收获最大的一句话就是：相信相信的力量。分享给大家。

第一次相信：当老师说，积极的争取组委的职位，为大家服务的越多自己产生的效能越大，越积极的霸占舞台，成长越快时，她是怀疑的观望状态。但当她看到积极的秋艳，在组长的职位上不断的为大家服务付出时，秋艳的身上领导人的气息越来越强，在人群中越来越耀眼时，她开始减少怀疑;当她看到秋艳不错过任何一个霸占舞台的机会，而在舞台上越来越沉稳越来从容时，她选择了相信。当她自已选择了组委，选择了霸占舞台后，她彻底消除了怀疑。她开始相信老师说的每一句话，她开始相信，跟着有结果的人学习，听话照做是通向成功的最捷径。其实群里优秀的春燕，美仪，谢华等等小伙伴也都是相信的直接受益者。

第二次相信：当和慕珂老师有了深度沟通后，老师向她推荐了星球演讲训练营。她相信慕珂老师。参加后她才知道，不是因为看到了希望而参加，而是参加后有了希望。在星球，她的自信心，勇气，能量倍增。她开始知道，其实人生处处都是舞台，时时刻刻都在做着即兴演讲，当该开口的时候能够亳不犹豫的开口，该发声的时候能够义无反顾的发声时，好运开始越来越多的扑面而来。

第三次相信：慕珂老师帮助每一个人挖掘个自的优势潜能。她毅然的放弃了稳定工作，开始把全部精力放在自己喜欢的瑜伽事业上。收获喜悦和成就！

当马云要雷军投资100万时，雷军因为不相信拒绝了。但当马云挣了1个亿后，雷军说，其实怀疑的成本要比相信后失败的成本大的太多了。所以请相信相信的力量。只要投入信任，我们一定会在这里得到收获。

二、秋艳分享《人生的真谛在于奉献与合作》

从初来学习演讲，那个有点自卑的演讲小白，到超越自己，变成一名自信满满的点评导师，她是如何实现的呢？核心秘诀就是一句话：人生的真谛在于奉献与合作。

    初学演讲，很自卑。她选择了追求卓越，一遍又一遍的认真迭代自己的作业。在导师的鼓励声中毕业。在学到了一些演讲技巧后，她并没有退出去，而是选择了再这个平台上帮助更多的人，用自己的心路历程鼓励下一届的学员们。

        她开始做各种尝试。做主持，做点评，带班，指导学员，这都是再付出自己的时间，帮助他人。但是在这个过程中，她的成长速度很快。服务过上千个学员，帮助了无数的伙伴解答他们的问题。自己拔高了成长，也收获了大家的认可。而在这种高强度的付出过程中慢慢找到了自己的兴趣点和方向，而她也从自卑的沼泽地中走出来，到现在自信满满，超越自我的状态。她现在已经不再是那个固步自封自卑的秋艳，而是朋友满天下，变得充实又丰盈。

爱出者爱返，福往者福来！我们生存于与他人的联系中，如果我们选择孤独，便等于选择了死亡。

三、小益分享《遇见更好的自己》

龙应台在《目送》书中讲到亲情，她认为：所谓父女母子一场，只不过意味着你和他的缘分就是今生今世，不断目送他的背影，渐行渐远。

2018年小益目送母亲去世，第一次觉得死神是多么残忍。经历那么多事情后，自己内心还是没有足够强大，还是那么敏感脆弱。

2017年7月她和慕珂一同进了剽悍行动营，见证了慕珂的蜕变。她从一名普通的公司职员和家庭妇女，进化成既有坚硬盔甲也有柔软内心的圣斗士。加入慕珂正能量俱乐部一期的100天里，渐渐找到了自己，与自己的内心开始发生链接，不断剖析，打开自己。

通过慕珂的引领，同伴的赋能，积极去霸占舞台，服务他人，锻炼自己，收获满满。她并不孤单，在前行的路上有那么多同频的小伙伴，一起相互鼓励彼此加油，内心越来越强大。

武志红老师说，自己是一切问题的根源。你不改变不落实到行动上，改变永远只是一个梦。

人的一生是见天地，见众生，见自己，不断修行的过程。

复旦陈果说，将自己活成一道光，照亮别人的同时，也照亮自己。

四、曹欣分享《加入演讲训练营的感悟》

收获：完成了21天的作业打卡，并获得坚持星球颁发的结业证书，获得了霸占舞台奖，也获得营部的极致践行奖和优秀学员奖。

第一天正式打卡的日子，那天很忐忑、很纠结，因为始终记得慕珂老师的那句话：先完成，再完美。老师没有因为差劲而批评我，反而给很高的评价，而且还提出专业的建议，结果证明烦恼来源于想象力太丰富，我就是因为想得太多而对自己不够自信。

接下来极致认真的完成打卡作业。当提交完作业的那一刻，我整个人都是愉悦的，也是充实的。参加完比赛最大的感悟就是以后一定要勇敢的多去霸占舞台。

遗憾：第一次比赛的机会没有珍惜，把自己当成一名看客驻足观望，错失即兴演讲的舞台。以后一定合理安排好自己的时间，努力做到不牺牲别人的时间来成全自己。

感恩：感恩慕珂老师、龙兄老师、导师、乐姐。每天浸泡再这个圈子里充满正能量。

五、俞新华分享《自卑与超越》感悟

自卑感本事个人去想优越的原动力，却常因我们对它的不同解读而给我们带来了麻烦。

自卑情节的来源？

人类总是生活再意义之中，何谓意义？

例如我们提起“木头”，事实上想到的是我们可以用来做家具，生火，为了便于区分和交流，我们将它们命名为“木头”。任何一事物，被人类看见或者感知后，或者通过想象出现在人的意识中，就与人有了联系，这个联系就是人赋予它的意义。

所以说我们都是通过自身所感知，理解，归因的意义来体验现实——这不是事物本身，而是经过解读的某物。人生亦如此。

六、周艳分享《自卑与超越一书，让我意识到母亲这个角色有多么重要》

即使是全职妈妈，也要知道，这是一份非常伟大的工作，和出门挣钱的的男人根本没有高下之分。你是发自内心的爱这件事情，爱这个家庭，爱这个孩子，你带着奉献和爱去做这件事情的时候，孩子是能感受到这种合作的感觉的。

而反过来，我们身边有好多妈妈都是一边照顾孩子，一边抱怨。这时候你会发现孩子也不会好好的和母亲合作，决定孩子行为的不是孩子的经验，而是他从这个经验中得出的结论。所以说如果我们觉得这个孩子经历什么样的过程就一定会怎么怎么样的话，这个就太过简单了。比如说一个孩子小时候营养不良，长大了就一定会犯罪，是这样吗？不是。营养不良的孩子很多，有的成为了罪犯，有的没有，为什么呢？因为他重新解读了这个世界。一个孩子对这个社会的感知能力很强，但解读能力很差。所以作为大人，我们要帮孩子正确的解读在社会上所面临的各种各样的问题。这个时候才能够帮孩子学会合作，学会和他人之间的链接和关系。

父亲的任务：他必须证明自己是孩子、妻子以及社会的好伴侣，他必须以良好的方式去面对生活的三个问题，职业、友谊和爱情，他必须以平等的立场展开和妻子的合作，照顾家庭，不应该忘记妇女在家庭的创造中无人能比，父亲的作用不是改造母亲，而是与其一道工作。他觉不应在他看起来是在给予，别人是在接受。在美好的婚姻中，男人养家糊口只不过是分工的结果，妈妈在家里照顾孩子更重要。家中不应该有管制者，都应该避免不平等的感觉。

幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。

七、徐军分享《做到首席妈妈的3个方法—给孩子好身体、好大脑、好榜样！》

秘诀1：好身体是成功的“发动机”

她对孩子的系统教育都从3岁开始。与众不同的是，她是从锻炼孩子的身体开始的。大儿子京柱出生后身体较弱，有时一个月去看大夫十多趟。抱着生病的小宝宝，精疲力竭的她下决心使孩子强壮起来。

从秋季开始，她每天让孩子接触一次凉水，先是用凉水洗手，再洗胳膊。坚持一个月后，孩子渐渐适应了，就开始用冷水洗双脚双腿。

孩子的四肢适应了冷水，下一步就准备洗冷水澡了。第一次，她把水温调在25℃，孩子并没有感到多么不适。第二天，她把水温调低了1℃，第三天，再调低1℃。一个月后，孩子已经可以承受0℃的冷水浴了。从那以后，小京柱再也没有发过烧。就这样，她如法炮制，结果，6个孩子几乎从未得过病。

她查阅历史上的名人伟人，发现一个很明显的特点：这些非同寻常的大人物，都是身体非常强壮的人。没有强壮的身体，即使掌握再多的知识，也不能成为大人物。为此，她制订了一系列“魔鬼训练”计划，让孩子们每天坚持。当时，家对面是著名的尼尔斯湖。每天早晨天刚亮，她就把孩子们从睡梦中叫醒。顶着寒风，孩子们开始了每天一次的3000米长跑。

此外，她还要孩子们从事各项运动：攀岩、壁球、跆拳道，甚至举重。她的大女儿、现任韩国中央大学化学系教授的庆信深有感触地说：在大学里，与同学们相比，我并不聪明，但我强壮的身体，使我能够在实验室里连续待上两天两夜而不休息，这是我成绩名列前茅的原因。母亲对我们进行的强化身体训练，就像给我们身体里安装了一台超强马力的发动机，使我们能够长期工作而不疲倦。

秘诀2：好大脑需要这样的磨砺

由于对孩子培养方法的热爱，1972年，她在美国成立了文化研究所，从事文化和人类发展的研究，自任理事长。作为研究所一个课题成果，她得出一个发人深省的结论：智商超群的人往往并不成功，而那些著名人物，其智商并不一定比常人高，他们经过努力，反而取得了伟大的成功。她认为，其中的原因是成功者往往能够长时间精神集中，从而把自己的智能发挥到极点。

为了锻炼孩子们精神集中的能力，她想了不少办法，但效果都不好。

有一天，她去巴厘岛度假，在海岸边的礁石上，发现两位正在练印度瑜伽的姑娘。她们盘膝而坐，面朝大海，在她们面前放着一块黑色的板子。她纳闷地问：“这块黑板是做什么的呢？”两位姑娘告诉她，这块黑板是为了把目光紧紧地盯在上面从而入静。她问：“为什么是黑色的呢？”姑娘的回答很有哲理：“黑色是一种虚无，瞅在黑色上，能达到虚无的更深处。”

她恍然大悟。回到家里，她就和丈夫高光林一起做了块“黑板”。“黑板”面积约6平方米，上面贴着一层纯黑色塑料膜，像一块黑色的幕布。中央有一只小小的蓝色闪光灯，每隔一定时间，闪光灯就会闪动一下。

每天晚上临睡觉前半个小时，训练课开始进行。她要求孩子们在盯着“黑板”的同时，大脑要停止一切思维。有时孩子们不知不觉中，精神就“溜号儿”了。这时，“黑板”正中的灯闪动起来，一个声音提醒道：“请不要想任何事情，请不要想任何事情……”

经过半年的训练，孩子们大多能保持十多分钟“零思维”状态。这种强大的入静能力，提高了对大脑思维活动的控制能力，这种能力，使得她的孩子们能够在学习时极高度地集中精神，从而极大地提高学习效率，也极大地提高了分析能力和创造能力，为他们以后的成功，打下了牢固的基础。

秘诀3：好榜样让孩子争做大人物

她在调查中发现，很多望子成龙的家长，会用一些例子来告诉孩子们做个小人物生活会如何如何不容易，人生会如何如何痛苦，以此来激励孩子们上进。她非常反对这种做法。她的做法是：尊重小人物，争做大人物。

她买来一本《林肯传》让孩子们阅读。然后，全家开会讨论读书心得。林肯的父亲想当一个农民，所以，他就成了一个好农民。林肯想成为一个伟大的政治家，所以，他就成了一个伟大的总统。愿望，决定了这对父子人生的差距。她问道：“你们希望做林肯呢？还是做林肯的父亲？”孩子们当然希望做林肯，可是，又感觉办不到。她说：“美国没有更多的总统位置来让所有人去做总统，但是，美国有众多的议员职位，足以使得好多年轻人美梦成真。在其他行业也是一样，都有足够的位置在等待着成功者的到来。”

她要求孩子们了解大人物，争做大人物，但她并不要求孩子们非得做哪一种类型的大人物。她认为，在人生的舞台上，孩子们是自己剧目里的主角，只有他们自己才最明白该做什么，能够做什么。家长只起到一种引导的作用，而不是去给孩子们规定某一个人生轨道。所以，她的6个孩子，长大后都根据自身的兴趣和爱好，选择了不同的专业方向。但不论他们选择的是什么方向，由于他们在身体上，心理上，智能上，都具备了足够的成功基础，所以，最后取得成功，是自然而然的事情。

回忆培养6个孩子的历程，她认为，每一个孩子都是一个“特殊”的个体，都有自己独特的要素。来自家长和社会的硬性要求，只能使他们感到不适，或者限制了他们的自由发展，或者误判了他们的潜能所在，结果事与愿违。家长最需要做的不是别的，而是让孩子有一个强健的身体，有一种极强的学习能力和成为大人物的强烈愿望。

有了这三点，天赋普通的孩子也会成为一个成功者。

八、文吉分享《大多时候一切根源还是自己》

文吉分享的主题是“大多时候一切根源还是自己”。

1、从被动到主动，让别人看得见。以前她过于处在自己的角落里，总是自己默默的耕耘。也没积极主动的与人分享我所做的努力。结果大多是只有耕耘没有收获。通过慢慢的改变，主动与人分享，有收获时，让别人看到了自己的努力和付出。

2、二是交流建议，优缺点互补。通过与人的交流，允许别人对你提出好的意见及不足，慢慢的改变，不断成长和进步。同时真诚的给予别人好的意见，互相帮助，共同进步。

九、谢华分享《自卑与超越》读书感想

一、梦的来源

人们所经历、体会过的东西及所有记忆是构成梦的原材料。

二、梦的目的意义

梦的目的在于支持和巩固做梦者的生活方式，唤起最适应这种方式的感觉。但为什么生活方式需要支持呢？有什么可能威胁到它吗？答案是，在现实与常识面前，它是易受攻击的。所以，梦的意义就在于为个人的生活方式提供防护，以此对抗常规认知的压力。让我们看到在一种别样的生存方式下，我们有可能成为的样子。的来说，梦的目的就是强化生活方式和唤起感觉。

三、梦境中的思维特征

第一个特征，指的是梦境具有一种清醒时候不具备的能力，那就是把全部的想法都用幻想出来的画面和场景展现。或者说，用幻觉取代了思维活动。

第二个特征，就是梦境中我们不会带有任何成见。不论是多么荒谬的，真实世界中绝无可能发生的事情，都有可能在梦中出现，并且被我们泰然自若的接受。

四、常见的梦

飞翔的梦。记得大学后面两年的时候我就做过好几次这样的梦。这种梦给人留下一种轻快的心情，让人充满勇气，带着人们走出沉郁，变得激昂。这类梦中都包含了一个问题和一个答案，问题是：“我该继续还是停下来？”而答案是：“前面一马平川，没有任何阻碍。”

跌落的梦。这类梦体现的是更趋于自我保护的心态，比起努力克服困难来，更加害怕失败。

自己不能动弹或赶不上火车的梦。这一类梦我也做过很多回，这其中的含义通常都是：“如果不用自己出手问题就能消失，那我会很高兴的。我一定要绕个弯，一定要多迟到会儿，这样就不用面对这个麻烦了，我一定要等到火车开走。”看来以前我经常会回避面对问题。

梦到考试。这类梦在我生完二胎以后做过很多次。这类梦对不同的人来说含义不同。对其中一些人来说，这个梦的含义是：“你还没有准备好面对即将来临的问题。”而对另一些人来说，含义却是：你以前已经成功通过了这个考试，所以现在这个也一样能考过。”对我来说显然是第1种含义。

对于梦，我们必须考虑的主要问题是它给人留下来的心情及其对于整个生活方式的适应方式。也就是我们前面说到的强化生活方式和唤起感觉。

十、李霞分享《自卑与超越》感悟

爱好是听歌，看电影，服装，现在在学习线上的形象管理课，想以后往服装搭配或设计方面发展。她从春楠整理群里注意到慕珂老师，她经常分享一些正能量的知识，所以喜欢靠近她，也正是因为这个，所以加入了我们这个慕柯正能量俱乐部

最近看的自卑与超越，我一边看一边会对照自己，有时候会恍然明白，原来是如此，生活中每个人都需要具备一点心理知识，因为大部分时候都是要靠我们自己来调节和改变心境，别人可能不知道或者帮不上忙。最后她以卓别林的一首诗歌节选作为结束分享结束语：

当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫做

『真实』。

我当开始真正爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

现在我只活在一切正在发生的当下，

今天，我活在此时此地，

如此日复一日。这就叫

『完美』。

❤️女神慕珂老师❤️分享

俱乐部创始人：慕珂

1、新伙伴的伙伴，欢迎有事私信慕珂老师。慕珂老师永远最热情，最爱帮助别人！

2、读#自卑与超越#感悟

❤️人生的意义❤️

有些人，活得太自我，很痛苦，永远觉得全世界都对不住他。其实，孤僻的人，不懂得合作的人，最终走向的，就是灭亡。

❤️合作❤️

职场，人际，两性，生命的三大问题，都离不开合作。合作不代表不能孤独。

独处，是自己与自己内在的链接的过程，通过自我对话，提升积聚能量，带给别人更大的价值。

❤️利他❤️

利他，帮别人，给别人带来价值。慢慢的，你就会收获到意想不到的东西。倘若一直要索取，你会发现别人都会远离你。

所以，我们自己要做的就是强大起来，丰盈起来，给别人带来价值。活成一道光，帮助别人。

当看到一个人很艰难的时候，问问他需要不需要帮忙。善&爱！

❤️改变家族的命运，从我开始❤️

我的家族从我开始，能够成为书香门第。

希望我们能改变家族的命运。

通过多看书，多阅读，多沉淀！

❤️静的力量❤️

静的力量，有多么重要。

心不平静，看不下去书。

平静看书，世界很美好。

❤️意义❤️

事情是没有意义的，就是你赋予他的意义。

人生没有意义，除非你赋予他意义。

结束语

今晚的舞台，因有高能伙伴的积极霸占，而异常精彩！

今晚的舞台，因有慕珂老师的价值分享，而增添魅力！

今晚的舞台，因有同频正能量的家人们，而更加温暖！

5.16开营