记录大臣:小益
慕珂正能量俱乐部1期第六次班会会议纪要
中国春节民俗最后一个重要节日，元宵节，刚过去，我们俱乐部第六次班会紧锣密鼓开张了。沉寂了16天，小伙伴们积蓄了强大的能量，都渴望在班会上尽情释放。
今晚，让我们一起继续共享优势的盛宴!【会议时间：2019.02.20 周三晚8:00～9：00】
【会议地点：云之家 慕珂正能量俱乐部】
主持人：周艳
记录大臣：小益
时间大臣：张桃
此次班会有三个议程：
一是小组汇报及分享
二是巅峰故事分享
三是慕珂老师分享
一、小组汇报及分享
喜悦组 秋艳
秋艳总结了他带领喜悦组20天的情况，从组员打卡和践行两方面进行总结。
她认为打卡是每天的一种行为，让行为变成一种习惯，才能收获长久。针对60秒演讲，她结合自己的演讲训练，给我们提了几点宝贵意见，60秒不要追求速度，我们要保证自己发音清楚，字正腔圆，保证练习的质量;其次再讲速度。演讲的内容，要理解吸收，要学以致用，才能内化成自己的东西。
最后她对小组提了几点展望:
1、希望大家每天按时打卡，不留心理负担。
2、希望大家围绕每月践行的主题，不忘初心，坚持练习，每天进步一点点，坚持带来大改变。
3、建议每日输出到简书上，善于发现生活中小故事，从故事的视角分享人生的大道理。
4、用每周六时间辅助学习，组内分享，不断霸占舞台，把演讲练好，才能有进步。
幸福组小益
小益从组员打卡和践行情况两方面进行了总结。在这15天里，刚好遇上春节，大家打卡都有点松懈。其中，组员多多，因为个人原因退出了训练营，她深感遗憾;梅梅因为儿子患流感停了几天，后来又复活，坚持下来，可见她时刻心系组员。她还一一点评了每个组员践行的闪光点，对每个组员既关心又鼓励。
猫叔说，极致的利他也是利己;在一个团队里，一个人走不远，一群人才走得更远。
希望幸福组在小益的带领下，能走的更远，更好。
快乐组 萍儿
萍儿从打卡践行和活跃度两方面总结了快乐组两周的情况。
春节期间，组员打卡时更加死磕演讲练习，从读音，速度上强化;还有纪律委员小鸿的极致利他精神，每天尽职尽责，提醒统计组员的打卡情况。
当别人在吃喝玩乐的时候，他们却在暗暗使劲，有许萍的复盘人生，成为了社群学习的标杆，有王页的每日晚安问候。
我们也相信，大咖云集的快乐组，在萍儿的带领下，定会熠熠生辉。
雀跃组张桃
年轻的张桃，有一颗谦虚好学的心，担任组长后经常向前组长和其他组请教，学习管理经验，也向优秀组员吸收正能量。
她从小组践行、存在问题、改进三方面，进行了总结。每天大家积极践行三只青蛙和演讲，还每日分享金句，互相带动运动和健身，在收获早起习惯时也收获了健康。
她觉得，组员在参与度与热情度还不够高，所以在接下来的时间里，她决定以身作则，多听多点评其他组员的打卡情况，提高办事效率，与组员分工合作，共同管理好小组。
二、巅峰故事分享环节
1.王彩虹 幸福组
分享的题目《超越昨天的故事》
每年年初，彩虹都会下决心去做一些改变生活的事。2019年2月中旬，她加入了慕珂正能量俱乐部，这里的真诚和善意使她迈出了对外沟通的第一步。她认为成功是超越昨天的自己，超越昨天的时刻就是她的巅峰时刻。
早起让她有更多时间去做自己的事情，生活更从容淡定，感觉更快乐充实，她觉得这就是巅峰时刻。
她说，之前生活是白水样子，淡而无味，现在的每一天，都是她的巅峰。
2、文韬喜悦组
分享题目《错峰健身》
文韬觉得错开健身的高峰期，给他带来了人生的巅峰。
他错开晚上人满为患的健身高峰，选择中午时间开展自己的健身计划。他建议训练不能太激进，一口吃不成胖子，要先养成习惯，量变才能达到质变。中午健身，晚上用来学习，阅读，陪家人，提升自己。
他从加入俱乐部后，意识到了时间的宝贵，更多的向内求索，聆听内心的声音，通过调整运动时间，成就了他健身的巅峰。
3. 杨丽芳喜悦组
分享主题 瑜伽
丽芳是一名兼职瑜伽教练，也是美的使者。
她追求美，缘起于2008年出差途中偶见的一本书《优雅女子学堂》，书中介绍，提升好气质，塑造完美身形，最好方法是瑜伽。从此与瑜伽结下了不解之缘，十年的瑜伽教学，见证了学员的变化和改变，也收获了开心与快乐。
2017年，她在“优雅一生的秘密”线下课程，见到了世界礼仪皇后missdly。当看到90岁的missdly，身形挺拔，精神矍铄，体态优美，气定神闲的站在舞台上，让她瞬间找到了生命的动力和发展的方向。
她说要像missdly一样，90岁时，依然能够把优雅和美丽传递出去，以生命影响生命。她说一个男人优秀只优秀一个人，一个女人优秀会优秀一个家庭，一代人，甚至是一个家族乃至一个民族。
她要做一个传播健康，传递美丽的使者，每个被改变被影响的故事都是她的巅峰故事。
4.肖佳琦 幸福组
分享题目《工作十年，我让自己的工资翻了20倍》
佳琦分享自己十年的职场经历，给职场小白和迷茫的老铁们提供了满满干货。
她说要比别人获得更多，就要努力更多。更努力学习专业知识，考专业资格证书，比别人更高效完成工作，让领导感受到你的优秀。
要比别人获得更多，就要思考更多。站在领导角度解决问题，你会更出彩。
要比别人获得更多，就要做得更多。特别是在创业初期，做好本职工作外，主动做，没有人愿意做的工作，你收获会更多。
要比别人获得更多，就要给予别人更多。要有合作意识，利他精神，才能掌握更多的信息资源和支持，才能得到得道者多助。
思维模式决定人生，她用多年的职场经历达到了人生的巅峰，那下一个巅峰在哪里呢？我们翘首以待。
5.王页快乐组
分享题目《我的巅峰故事》
王页在追寻自己人生经历里，找到最有成就感的是初中时，凭自己的拼搏努力，考了全年级第五名，获得一等奖，得了一千多元的奖学金。为父母减轻了负担，也明白了皇天不负有心人，只要努力一定有收获。
她发现自己的长板就是擅长学习，记忆力特别好。获奖这件事情也给她以后的工作和生活带来了很大的启发，当遇到难题时，就会告诉自己，慢慢来，坚持下去，总会有收获，会一鸣惊人。
感动，王页从小就体贴父母，体谅父母的不易，也早早明白，人生爱拼才会赢。
6.许萍快乐组
分享题目《复盘人生》
苏格拉底说，没有反思的人生不值得过。没有记录就没有发生，许萍从二零一八年十二月开始触电复盘，从此一发不可收拾，甚至成为了她的巅峰故事。
短短一个多月，她已经做了50次复盘，她不仅仅反思检视自己，不断精进，还从复盘剽悍一只猫、慕珂老师的经历里，了解到更多牛人成功的秘笈，就在于他们持续复盘和反思。
她说，成功的路上并不拥挤，因为坚持复盘的人并不多。
朱沐老师说，不要听自己的话，一定要听一个比你牛很多倍的人的话。
既然复盘有那么多好处，那么多牛人在做，作为能量还比较弱的我们，为什么不开始复盘，成就开挂的人生呢?
她建议从微习惯开始，行动起来，并将复盘的内容分享给大家，这样不仅能帮助自己，将知识变成改变自己人生的力量，还能帮到更多的人改变他们的人生，否则知识还是别人的知识，自己还过自己原样的人生。
7.春燕雀跃组
分享主题 跑步
春燕觉得自己小半辈子过得很平淡和平庸，但我从她的故事里看到了，不平凡的人生。
在2018年，她超额完成了，年跑一百次的计划，总程515公里。跑步给她带来了很多好处，每天精力更充沛，可以减压，可以塑形，皮肤更有光泽，身体更健康，人也更自信。
她说在梳理跑步带来的这些益处时，心里是满满的幸福感。
她说如果你压力太大和精神状态不好，建议你去跑步，如果身体亚健康，建议你去跑步，如果想拥有好身材和好皮肤，也建议你坚持跑步，如果你的人生缺乏方向，迷茫，也建议先从跑步开始，没准你就慢慢找到了自己的目标和方向。
时间在哪里你就一定收获在哪里。
8.张娜雀跃组
分享主题 瘦身
减肥是女人永恒的话题，吃减肥产品又怕副作用大，易反弹;跑步、运动需要很强的毅力和自律，那如何轻松就能让体重降下来呢？
张娜给我们分享了通过改变吃也能瘦下来的方法。
第一，增加蛋白质和水，每天喝够2000毫升的水，增加新陈代谢，白开水无味，就泡红枣枸杞桂圆水，女人补水又补气血。蛋白质是人体的物质基础，多吃优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鸡胸肉、牛肉、鱼虾、豆制品;剩下40%搭配蔬菜水果，粗粮补充，营养均衡。另外遵循早餐中餐吃好吃饱，晚餐不吃肉，保证白天的营养需求，晚上减轻身体负担。
第二每餐吃八分饱，民间一直有:每餐七分饱，健康活到老的说法。现代科学也证实:吃七八分饱，细嚼慢咽，可以让我们更好感受食物的味道，提高活在当下的幸福感。
第三，保持信念，即使晚上偶尔吃了大餐，排骨，奶油等美食，也不要有罪恶感，愉快的吃，想吃的一定是身体需要的，你只要和宇宙下订单说:我要瘦。并坚信自己一定可以瘦下来，就会如你所愿。
9.曹欣幸福组
分享题目《坚信坚持的力量》
曹欣认为她存在的意义就是参与和见证孩子不断创造奇迹的过程。
女儿六岁半，活泼可爱，却因为她若即若离，而导致女儿缺乏安全感和自信，她辞掉了工作，决定专心陪伴孩子，精心抚养她长大而不是养大而已。
2018年暑假她开启了人生第一次亲子之旅-上海，去了孩子梦寐以求的迪斯尼乐园和野生动物园，增长了见识。
不仅要行万里路，也要读万卷书，她认为读书，是对孩子最好的投资。为了养成孩子读书的习惯，她坚持和女儿一起践行。寒假期间，她看到女儿不仅坚持阅读，还养成了每天按时完成作业的良好习惯，从女儿身上她看到了坚持的力量。
她相信，只要一直坚持下去，终有一天，我们都会活成理想中的自己。
10.星空 雀跃组
分享题目《站到舞台上，你就是最闪耀的星》
星空的巅峰故事，发生在她外调行政系统那段时间。她代表单位参加全系统内的演讲活动，从初赛到决赛，克服了种种困难，用心反复练习，最后获得了第二名的好成绩。 这件事就像一个标签一样，对她产生了很大的影响。
让她认识到，站在舞台前，使更多的人认识了她，她也得到了更多的机会。最后她鼓励我们每个人，只要站到舞台上，你就是最闪耀的星。
三、慕课老师答疑分享
慕珂正能量俱乐部1期第六次班会会议纪要
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