昨天聊了下“支配等级”，最近在更新一些观念和认知，就一点点在大脑中装一点不一样的东西
关于幸福和不幸： 我们在成长的过程中，通常会在两种状态中摇摆，自信满满或失去斗志
如果曾体验过“天之骄子”的生活，当失败后，甚至可能引起大脑认知重构，以适应新的卑微状态，失败让其信心全无，当然有些人通过一段时间的适应和变化还能再次起来，大部分人通常一点点妥协直到屈服
我们大脑比情绪和想法更深处有着一个古老的“调节器”（计算），默默评估我们的地位，就如前面提到的重要的主控系统-支配等级
［如果在一个场景中地位是最高的，那么意味着在各方面都是成功的，可以选择最好的住所和最棒的食物，所有人都想和你做朋友，你也拥有无限的机会去挑选伴侣］
相反，如果是地位最低的，不会有好的居所，有食物也会很糟糕，身心健康状况也很糟，衰老的更快，死后也没几个人悼念
这让我想到学历史时的一个疑惑，常有这样的事儿，每逢战乱，总有各类灾害，人祸相伴
在地位的底层，通常会长期缺乏快乐，财富通常是诱惑其沉溺成瘾药品或酒精中，也特别容易成为其他掠夺者的目标
大脑中的调节器作为一个客观的存在，观察着他人对你的态度，然后决定你的价值，为你分配地位，如果周围的人认为你没什么价值，那么大脑中的调节器会限制血清素等的分泌，随之带来更强烈的负面生理心理反应
这样的紧绷状态，进一步消耗生理资源，也就是很多人说的：过上普通的生活，已经足够消耗一个人的一生了
这样的消耗通常表现为各类压力加持，也是一种约束，最小的意外通常也会触发一系列的失控和不幸（譬如我们日常生活中的为鸡毛蒜皮的事儿斤斤计较，大打出手）
整个过程，牵连更广泛，开始预支为未来储备的资源和能量，这让个体加速奔溃。之前有人去体验底层生活，然后写一本书，最终结论大体是破局难如登天，还有一真人秀，很多功成名就的名人从一无所有开始，最终经验让他们认为希望渺茫。
当人们陷入一种“忙碌”状态，也就是消耗未来的能量和资源处理当下危机，就极其危险了
快乐通常会成为唯一可以抓住的稻草［会为了难得的快乐鲁莽地活着或者死去，由应急准备而带来的生理压力会日复一日地消耗你］
［金钱会因为你的无知而变得无用，对于不熟悉金钱的人来说，要正确地使用它是很难的。］
写这段的时候，想到了很多记忆，很小的时候，问过一长辈：为什么世间大多数人辛劳一生，依然没改变自己的处境？
当时他笑了笑，后来发了一个愿，想要通过自己的想法改善这一点，到现在明白这如蚍蜉撼树，到今天开始找一些切入点进行尝试，相较之下，反人性还容易一些了，反规律的难度让人有些颤栗
那么地位高的状态呢？［那冷酷而又原始的机制则会假设你的环境是富足和安全的，而你也会有充足的社会支持
体内的血清素会充沛流动，平静自信，姿态挺拔，安全的环境和乐观的未来使得从长计议成为更合适的策略。你能延迟满足，无须担心永久放弃，这会让你成为一个可靠、体贴的文明人。］
有时候，这个调节器也会发生故障，作息和饮食不规律会影响其运转，不确定性让其陷入死循环。
人体是一个流畅循环的复杂系统，其中一个环节出错，混乱和错误就接踵而至
想想自己失眠或者饮食又或者其他不良习惯给生活工作等带来的困扰和失控吧
［当人们每天重复的日常行为被自动化，成为稳定可靠的习惯时，生活的复杂性就能降低，可预测性就能提高］
关于这一点的实践，我自己把日常简化为：睡眠-锻炼-阅读-写作工作-睡眠。然后偶尔穿插一些交际和娱乐
最后再问一下自己：你幸福么？因什么而不幸呢
有人给出了一剂良药［生态位的种类非常之多，这也就是为什么地球上会存在如此多的物种。大部分的物种，只要在某个特定的小环境中是适应的，就能生存下来，他们不必成为最强大的生物。那么我们每一个个体，生活在这个社会中，也是一样的。你没有必要是最聪明的或者最优秀的，你只要找到一个适合的小环境也就是“生态位”，你也能生活得很好，拥有一个很棒的人生。］
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