成长型思维模式者

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今晨阅读了《终身成长》小片段拆文

原文：

当我问固定型思维模式者时，他们是这样对我说的：“我感到被拒绝了。”“我是个失败者。”“我是个傻瓜。”“我感到自己很没用而且愚蠢——所有人都比我优秀。”“我太差劲了。”换句话说，他们会把发生的事当作一个衡量自己的能力和价值的直接的标尺。

他们会这样看待自己的生活：“我的人生太可悲了。”“我没有人生。”“楼上的那个人不喜欢我。”“这个世界跟我过不去。”“有人想要毁掉我。”“没有人爱我，所有人都恨我。”“生活是不公平的，所有的努力都是白费。”“生活太糟糕了，我太傻了。”“我身上没发生过什么好事。”“我是地球上最不幸的人。”

可这是什么生死攸关的大事或者毁灭性的大灾难吗？还是只是一个分数、一张罚单和一通不顺心的电话？

是这些人太自卑吗，还是说他们是实实在在的悲观主义者？不，其实这些无法应对困难的人同样感到自己有价值，他们同样乐观——觉得自己聪明而有吸引力，他们和那些有着成长型思维模式的人是一样的。

但他们是如何应对这些烦心事的呢？“我就不应该浪费这么多时间和精力去办一件事。”（换句话说，不会再让任何人来评判我。）“什么都不做。”“待在床上。”“去喝酒。”“吃东西。”“找机会冲别人大吼。”“吃巧克力。”“边听音乐边郁闷。”“躲到壁橱里坐着。”“找人打一架。”“哭。”“摔东西。”“还能怎么办？”

还能怎么办！你知道，在模拟这个情景的时候，我特意将成绩写成了C+而不是F，只把考试设定成期中考试而不是期末考试，你的车只是被贴了罚单而不是被毁了，打电话给朋友倾诉之举只是没有成功，你并没有被朋友直接拒绝。

没有什么灾难性或不可逆转的事情发生，但仅仅是在这些情况的影响下，固定型思维模式者就已经产生了这种彻底的失败感和无力感。

当我把这些情况原封不动地拿给那些成长型思维模式者看后，他们是这样说的：

“我会更努力地学习，下次停车的时候我要更加小心一些，不知道我的朋友是不是今天过得不开心。”

“C+这个成绩告诉我，我必须在课堂上加倍付出努力，我依然有半个学期的时间来提高我的成绩。”

I: 用自己的语言重述信息

固定型思维模式者，会把发生的事当作一个衡量自己的能力和价值的直接的标尺，会这样看待自己的生活，会说：“我是个失败者。”“我是个傻瓜。”“我太差劲了。””“生活太糟糕了，我太傻了。”

成长型思维模式者，不会给自己贴上标签，或对自己失去信心。即使感到沮丧，也会去承担这个风险，直面挑战，继续为此奋斗。

A1: 描述自己的相关经验

说说，我在两种思维模式之下的生活吧

想起自己，从谈恋爱，结婚成家，怀孕生了大娃，这看似五年时间很充裕，有充足的时间学习、迭代，但是我……

从独立的一个人到两个人，再到三个人，最后和老人一起住共五个人，我和爱人上班方便公婆帮忙带小孩。

许多事情我还没来得及考虑，现实生活就要我去实战。那时的我，工作繁琐情绪低落，不会与爱人沟通常吵闹，婚后不会做一顿像样的晚餐，不会怎样与家婆相处，孕辰反应大很易焦虑，不会怎样去舒缓心情等。遇到事情我就很抵触，不过脑子就会说：

“我不会，我不也想学。”

“你们都会做饭，为什么要我学做？”

“感觉每个人都在说我不行。”

“我很糟糕，这也不会那也不会。”

那时的我完全是属于固定型思维模式者，生活中想要的太多，不去学习提升能力，快节奏的生活，使工作、家庭、育儿一团糟。

慢下来，我就找到自己想要的答案！这时候的我，改变了思维方式，也就是成长型思维模式者，遇到问题静下来想办法解决，不懂就学就问。

每件事情都用心去做，对自己有信心，根据实际情况换位思考，特别是养成了阅读的习惯，从书中找到了自我，有了自己的想法，学会了沟通，家庭和睦。

A2: 我的应用(目标+行动)

目标：坚持成长型思维模式 精进成长

行动：

① 每周末带俩娃去陪爷爷奶奶

②  多与爱人和娃们互动，早起问候，睡前拥抱，爱人工作中的情况，娃们学校的趣事等

③ 保持我的正能量，阅读，跑步……

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Hi，我是子匠，一枚喜欢写作の设计师，喜欢阅读，护肤、美图、摄影！