二十四节气之二十一——大雪
2019年12月7日
星期六
己亥年（猪年）冬月十二
二十四节气中的第二十一个节气
二十四节气之二十一——大雪
大雪，是二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气。大雪，斗指癸，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6－8日。大雪和小雪、雨水、谷雨、小满等节气一样，都是直接反映降水的节气。节气大雪的到来，意味着天气会越来越冷，降水量渐渐增多。大雪节气最常见的就是降温、下雨或下雪。
你对大雪了解吗？下面，小文就为大家介绍一下大雪节气，一起来看看吧!
节气由来
二十四节气之二十一——大雪
每年的12月7日或8日，太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
节气习俗
腌肉
二十四节气之二十一——大雪
“小雪腌菜，大雪腌肉”。节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟，待炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼、肉和光禽内外，反复揉搓，直到肉色由鲜转暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐放进缸内，用石头压住，放在阴凉背光的地方，半月后取出，将腌出的卤汁入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。
观赏封河
二十四节气之二十一——大雪
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
进补
二十四节气之二十一——大雪
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。
节气养生
健康起居
大雪节令的特点是干燥，空气湿度很低。日常穿衣时要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅。
二十四节气之二十一——大雪
体育锻炼
可根据自己的年龄、性别、体质、爱好，选择不同的项目，慢跑、登山等都是不错的选择。须注意的是不要在大风、大雾中锻炼，因为在大风大雾时，空气中悬浮的有害物质较多，呼吸这样的空气，对健康有害。
二十四节气之二十一——大雪
食疗进补
大雪节气前后，除了熟知的喝姜枣汤抗寒，还可以适当吃一些像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙、雪橙等柑橘类水果，可以防治鼻炎，消痰止咳。三餐中，枸杞肉丝、木耳冬瓜三鲜汤、八珍乌鸡汤等都是养生佳肴。然而，虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神供养的方法。做到养宜适度，养勿过偏。
二十四节气之二十一——大雪
宜泡温泉
寒冬来袭，泡温泉来驱寒也是不错的选择。可以温通经络，活畅气血，缓解疲惫，使人精神愉快。泡温泉有治疗慢性关节炎、肌肉酸痛、慢性皮肤炎等疗效。然而泡温泉有诸多讲究，并不是所有感冒都能泡泡就好，也并不是泡的时间越久越好，如果容易疲倦气短乏力，动则气喘，则属于气虚者，并不适合泡温泉。
二十四节气之二十一——大雪
热水泡脚
冬天还有一个很好的保养方法就是泡脚，泡脚也是可以引气血下行的。睡前是人一天中阴气最重的时刻，也是需要闭藏的时候，所以我们一般常说睡前泡脚、冬天泡脚都是非常好的。气温骤降时，脑血管疾病发病者明显增加。有脑血管疾病的患者除了注意防寒保暖，避免身体遭受冷暖刺激之外，一定要注意勿用过热的水洗澡、泡脚。除此之外，还需要注意以下几点:
1、老人泡脚的时间不宜过长
2、婴儿不必泡脚
3、太饿太饱时都不适合泡脚
4、心脏病病人和低血压者要当心晕厥
5、有脚气的人不宜泡脚
二十四节气之二十一——大雪
节气诗词
二十四节气之二十一——大雪
江雪
【唐】柳宗元
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
夜雪
【唐】白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
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