今天是世界睡眠日，提到世界睡眠日，相信身处当今社会的人，都能感受到睡眠对我们的重要性。
不记得在哪看到一篇相关的研究数据，里面说大部分人的睡眠质量都不是太高，另外有一部分人是需要靠长期服药才能睡得着的，不管这个数据可靠性准确率有多高，我们大概都可以得出一个结论，身处今天这个社会状态，想要一个高质量的睡眠，应该是挺不容易的。
关于睡眠这个事，我自己是深有体会的，有将近半年的时间，睡眠质量一直很差，整个人精神状态很差，工作状态很差，很憔悴……好多时候是要借助一些辅助睡眠的药物才能睡着的，那种睡眠质量很差的情况下，想要高质量的工作，生活，想要有创造力，是不可能的。
好在经过一段时间的调理以及疏导，我的睡眠质量现在大大提高了，虽然偶尔也会有睡不着的情况发生，但总体质量还是挺好的 。
因为体会过很差的状态，所以我很珍惜现在的睡眠状态，偶尔有偶发睡不着的状态，也会积极的调整自己。
祝大家都能睡个好觉！
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本文标题：你的睡眠好吗？
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