一项运动，如果感觉适合自己，那就坚持下去，坚持久了，就养成习惯，就像太极，不急不躁，全身放松，舒展筋骨，坚持下去，感觉每天都有好心情。
比如每天早上5点起床，早上5点是人的惊蛰时分，5点起床，就相当于人的阳气升起来了，感觉浑身都有力气，人的精神十足，如果上午9点以后才起床，体内的阳气不足，就感觉浑身无力，哈气连天，萎靡不振，身以为然！
持续坚持早起一周，应该咬咬牙就过去了，持续坚持早起一个月，基本上就能改变生物钟，往后持续坚持3个月，如果没有特殊情况，每天早上都能按时起床，那就依然养成习惯了。
一年之计在于春，一天之计在于晨，如果能养成按时早起的习惯，那就相当于跟自律媲美，能掌控早晨的人，亦能掌控自己的人生！
一项运动，如果感觉适合自己，那就坚持下去，坚持久了，就养成习惯，就像太极，不急不躁，全身放松，舒展筋骨，坚持...
很多事坚持久了，习惯就成了主要，其他的反而成了次要。
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勉强久了就成了坚持。
本文标题：坚持久了就成了习惯
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