1.早睡早起
休息：23：40
起来：6：12
午休：20分钟
2.昨日事项
①市中医院拿息肉病理报告，医生告知普通息肉，一个月后复查看看是否复发。
②整理招标文件，越整理越觉得我们还是不要做的好，但是没有及时和同事沟通。
③给豆豆送逻辑高材料。前天老师通知带，当下没准备好，然后忘记了，医院回来路上想起来，还好下午上课，中午送到。
④找偶像，杨绛，开始看《咱们仨》
很温馨的文字，感触颇深的笔记：
@我们每个人都有许多称呼，随口叫。
感想：我们家也是如此，自然和谐
@等待是很烦心的。我叫自己别等，且埋头做我的工作。可是，说不等，却是急切的等，书也看不进，一个人在家团团转。
感想：把一个等待的人的状态写的淋漓尽致
⑤禁发朋友圈（1/30），有两次冲动要发，控制下来了。
⑥尽量推进报销
⑦高质量陪豆豆1小时+，逻辑高2-1 P1-10页，步步高拼音小能手，洪恩数学。
3.反思
①从心理学讲，一个人生活事项在自己能够控制的范围内，过的就会比较充实，即便累，但是如果不在自己控制区，也就是行动和自己思想偏离了。就会产生焦虑，这也便是为什么我昨前两天逃避放纵自己，明明一直在浪费光阴，做的事情不多，到人的状态极差，心理及其难受，昨天拉回轨道好受很多。
②生理周期对情绪影响很大，能做的是认识这类型的情绪，理解他，适应他，感受他，调整他。
③好记性不去烂笔头，用计划本，把自己拉回控制区内
④陪孩子，用心陪。还是要回到育儿书和列计划中，加油(ง •̀_•́)ง
4.今日事项
①优势计划
②薄荷阅读第一天
③厦门投标
④GEP列计划
⑤十四五前期研究大纲
⑥课题结题报告
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