岁月变迁，容颜衰老是大自然不变的规律，对很多人来说，想要越活越年轻简直比登天还难。尤其是人们的工作和生活的节奏加快，经常熬夜，作息不规律，不注意饮食，越来越多的人年纪轻轻就发福乃至脱发了。
但是在韩国就有这样一位64岁的“奶奶”，违背了生长规律，相貌身材丝毫不输30岁的女人，她是如何做到的呢？
前不久，韩国的一个健身杂志《MAXQ》刊登了封面，女人身姿优雅，面容姣好，而男人身材高大，八块腹肌显得十分惹眼。
该封面的主题叫做“重生”，令人意想不到的是，看起来年龄相仿的一对男女的真实关系竟然是——“母子”。
封面中的女子名叫Jang Reao，来自韩国，精致的锁骨、平坦的小腹、纤细的腰肢，谁能想到这个女人今年已经是64岁了，然而在几年前她体重最高甚至达到了164斤。
其实在Jang Reao年轻的时候，她是一位运动爱好者，跑步、游泳、骑行、爬山都有涉猎，是当地一位非常有名气的健身的爱好者，30多岁时因为一场车祸导致她左侧肩膀撕裂，之后就再也没健身。
直到她儿子长大，成为了一名健身教练，看着儿子每天出入健身房挥汗如雨，再看看镜子里自己臃肿的身材，Jang Reao下决心开始改变。
儿子也给母亲足够的支持与鼓励，亲自做起了妈妈的专职私教，帮助母亲克服肩伤障碍，指导母亲恢复性锻炼。
于是便有了母子同在健身房的和谐画面，Jang Reao慢慢克服肩伤的疼痛，去挑战大重量的动作。
经过几年的努力，Jang Reao的体重逐渐下降，肩伤再没发作，体脂含量也越来越低，体重恢复到了50kg左右，身材甚至比年轻时更胜一筹。
2018年，在儿子的鼓励下，62岁的Jang Reao参加了在美国拉斯维加斯举办的健美世界锦标赛，在T台上大放光彩，一举夺得前三名的好成绩，真正成为“健体女王”被当时媒体争相报道。
如今的Jang Reao真正的成为了一名健身“网红”，拍写真、做健美赛事裁判、做客综艺栏目分享自己的保养心得，当然最多的还是和她儿子一起在健身房挥汗如雨的锻炼。
从30岁到64岁，Jang Reao真正的实现了逆龄生长，始终保持着最佳的身体状态。
对于普通人来说，只要保持一颗年轻的心，拥有乐观向上的人生态度，保持合理健康的膳食，多做运动，任何人都可以“永葆青春”，你也可以像Jang Reao一样成为“不老神话”。
哪有什么红颜易老，只是你流汗太少！
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