怎样关注自己的身体呢？
我们明明知道垃圾食品不好，就是挡不住忍不住去吃，这是怎么回事呢？
还是对身体不够珍惜，头脑中的欲望大大强过对身体的关注，我们也许只是在生病时才关注自己的身体，只有在自己身体出现问题时才去关注身体。
关注身体可以从冥想开始。
前天由于特殊原因，第二天凌晨四点才睡。
这种忙碌与奔波真是让我从来没有这种体验，太折腾人了。
回去后也没睡着，脑子里太兴奋，注意，大脑看到你一直在做事情，也许会认为这就是白天吧，干脆又把精力调用了起来。
这时候用的都是藏在骨头里的精血，都是亏原神。
我这也是瞎猜的啊。
第二天坐起来，闭上眼睛，开始冥想。
身体的各部分都在干燥，头脑的那种蜂鸣声竟然没有了，嘴里也特别干。
我甚至发现，一整天都没有排泄，这可是每天早上的必修课目。
这太可怕，这就是传说中的紊乱。
头脑感觉轻轻的，没了什么感觉，身体也是疲软的，像一只泄了气的皮球，也不知道如何让自己快速修复起来。
我不指望恢复，因为对身体的亏欠是修复不回来的，亏欠就亏欠了，就像泼出去的水，难收。
错过了，就是错过了。
后面，只能好好的修复自己受的内伤。
我们平时的饮食，休息，还有修练，好心情带来的营养，是身体的精气来源，沉淀在身体深处，漫长的时间才积累一点点精气营养。
关键时刻，没有别的消耗，就是这些备用能量来燃烧，如果一直用，很快就会亏完。
这也是为什么连续熬夜能把人熬没了。
如果你天天冥想，感受身体的细微变化，对身体自然就会重视起来，吃进去的东西也会认真起来。
我现在就这有这个感受。
感觉不想吃，就不吃了，感觉不好，就好好休息，别扛着，别给身体抬杠，吃亏的是自己。
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