日精进600-如何化解不良情绪?

作者: 职业群主黄子宸 | 来源:发表于2022-05-14 22:54 被阅读0次

2022年5月14日,周六,阴

今天分享的主题是:疫情教会了人们很多

今天周六,我们去了动物园玩,里面有东北虎,狮子,黑熊,孔雀等。还有一个游乐场,其中有一个挖掘机游戏,小孩子比我们大人还会玩呢。

早上社群开会时候一位伙伴提到一个话题,就是公司领导总是安排一些形式主义的工作做,令到很多同事情绪不好。

如何处理这种情绪?

其实这个场景很常见,不仅仅是公司上下级关系,还有社会中家庭关系,夫妻关系,婆媳关系等都有这种场景出现的情绪问题。

如何疏导消化这种不良情绪?分享三点建议:

1、学会接纳

首先需要接纳不同的方式,每个人都有每个人的思维想法,很多时候需要接纳。学会接纳不同的意见。

世界上没有两片相同的树叶,同样也没有两个相同成长环境的人,自然会有不同的习惯和思想,那么就会有不同的意见,和冲突。

首先必须学会接纳,求同存异。

昨天在早餐时候,一位宝妈聊到她家婆婆,经常会干涉小孩子穿什么衣服,小孩子喜欢穿她喜欢的,比如鲜艳的颜色,老人家老是说不好,要小孩子穿别的,就是要按她的意见来,经常会大吵小吵的,每个人有每个人的想法,其实尊重彼此,让对方选择自己喜欢的,不必要按自己的来。

2、给出建议讨论,优化解决方案

当遇到有自己不同意见的事情时候,特别是上下级关系,领导指派任何时候,如果觉得不妥,那么最好是给出建议,优化解决方案。

凡是提出问题,必须带着建议解决方案,不能只是提出问题没有建议解决方案。

3、评估风险

改变自己是自己可以掌控的,改变对方是自己不能掌控的。改变自己容易,改变别人很难。

如果对方是比较强势的领导风格,不听你的,那么当务之急是接纳,按照领导的意见执行。

不然,领导认为你是不听话的,绩效评比就会对你有不好的印象。

当出现不良情绪的时候,每个人可以根据自己的爱好,如何释放消化? 可以找自己爱好的事情去做,比如看电影,听音乐,跑步,打球等,找自己爱好的方式来消化自己的不良情绪。

生活和工作都是修行,不断的提升自己的认知和内心功力,那么,很多事情都不会是难事。

在当下非常时期,疫情严重的冲击影响了人们的生活和工作,很多人可能会出现一些不良情绪,需要找到适合自己的方式消化。

多看书学习,多和人交流提升自己的认知。向内求成长,一切都会好起来。每一个寒冷的冬天终究会过去,春天一定会到来。在冬天的时候,未雨绸缪,努力提升内功,待到春天来临,步伐就会更轻盈。

社群分享中,还分享了资产配置的重要性,可以运用在很多领域,一种平衡的艺术。后续再详细分享。

好了,今天分享到这里,欢迎交流分享。

2022年5月14日

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