白灼西兰花，清热解毒，强身健体。
食材
西兰花、小米辣、蒜、生抽、糖。
步骤
1、西兰花洗净，掰小块。
2、水烧开加点盐、少许油，放入西兰花焯水两分钟，捞出。
3、料汁调配
蒜末、小米辣、少许盐、糖，淋上热油，加入适量的生抽搅拌。
4、调配好的料汁淋入西兰花。
白灼西兰花，清热解毒，强身健体。
食材
西兰花、小米辣、蒜、生抽、糖。
步骤
1、西兰花洗净，掰小块。
2、水烧开加点盐、少许油，放入西兰花焯水两分钟，捞出。
3、料汁调配
蒜末、小米辣、少许盐、糖，淋上热油，加入适量的生抽搅拌。
4、调配好的料汁淋入西兰花。
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本文标题：白灼西兰花
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