什么是焦点解决短程治疗？
让当事人用尽可能短的时间在生活中建立改变的方法。
两个根本来源，一，通过鼓励来访者描述他们想要的未来，如果治疗成功的话，他们的生活会是什么样子的？
二，通过详细列举他们已经具备的技能和资源，那些现在和过去成功的例子。通过这些描述，来访者可以决定他们应该怎样生活。
Sb t是一种与来谈者谈话的方法，是一种语言，使用这种语言可以从问题中找到出路。
咨询师"不在来访者的丨生活丨中留下脚印"，也就是最小限度的尽可能高效的进行干预。会谈本身即是"干预"，别无他途。
SFBT尽可能用最短的时间探索来访者最希望在咨询之后生活发生怎样的改变，并寻找他们实现这一目标所具备的能力和资源。焦点解决咨询师不评估来访者问题的类型，或者是未来访者提供解决问题的方案。解决方案一定要来自来访者本人。坚信每个人都是自身问题的专家！
在面对来访者是要完全尊重对方说呈现的内容，更多的强调来访者当下做了什么，以及未来将要做什么，而不是去理解在过去如此长的时间里，为什么会发生这样的问题。心理治疗的必要条件应该是来访者的当下和未来的调整！
唯一不变的就是变化，改变是必然的！
利用来访者带来的资源，非规范化，不指定人们该做什么弹性面对。不关心来访者的过去和内在觉察。水晶球技术。咨询师对治疗的成功与否负责。
水晶球技术，创造一个治疗情境，在这个情境中，来访者可以对所渴望的治疗目标作出有效的心理反应，邀请来访者想象没有问题的生活，就好像已经实现了一样，想象即现实！
策略学派家庭治疗
不再企图尝试理解问题和他的根本原因，而是接纳问题的表面意义，考虑此时此地围绕问题发生了什么，设法影响来访者去改变他们的行为。建议来访者在改变的过程中"慢一点"，告诉他们现在这个阶段做出改变有可能让事情变得更糟。这样做反而容易使来访者产生更多的改变，他们发展了重构技术
例如一位有较严重口吃的人分渴望成为一名成功的销售人员。问题模式是让他尝试减少口吃的频率，然而每当想要这样做的时候就会更紧张，口吃的频率反而增加了。
策略理论学派则建议鼓励这位来访者将自己的不足看作是自己的优势，是一种获得潜在客户注意力的方式。他不同于语速极快，咄咄逼人的一般销售人员……甚至他被鼓励在工作中也保持高频率的口吃。出于他并不知道的原因，他开始感觉到有些放松，自然而然的口吃的频率越来越少！
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