2016年中，知识付费井喷式的爆发，讲着各种方法论、观点、干货，满足大部分人一时的求知心理，用户群体暴增；而2年后，迎来危机：知识付费贩卖焦虑极其成功，但这些内容有没有价值还不好说。甚至有人说，知识付费不仅对焦虑无效，反而放大了焦虑。没错，大部分人利用碎片时间听课，只是听，如何和当下链接？如何用到现实中解决问题？部分讲者未讲，大多数听者更是未实践！我们只停留在了知道这个知识点的阶段，没有结果，没有变现，必然焦虑！
今天，又一个风口：短视频！卖口红：OMG，口红涂到嘴上，视频前的手情不自禁下单付款。我也曾一度被深深吸引，目前开封的不下10支口红。而，作为普通薪层的我，下单一时爽，看着这一根一根的口红，甚是心疼，尤其穷的时候，还是会有一些焦虑！又有抖音上很多白手起家的90后年轻人，开豪车住豪宅，讲着一段又一段励志的短句，视频前在辛辛苦苦打工的你，焦虑了吗？
2年前，因知识付费焦虑，今天，一定也会因短视频焦虑。别人看到的是商机，快速学习快速转化快速变现，这叫赶上风口；而我们是，哇，有道理；下一段，有道理，我也要怎样怎样……一直在掏钱付费，无节制的耗费时间！
焦虑，是指个人对即将来临的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。简单讲，就是你有想法、有期望、有欲望，但是因为这样那样的原因，总是不能实现、不能得到，从而对自己产生怀疑、不满的情绪。它并不是坏的，它是在引导你采取措施改变不好的现状！
那如何做才能降低焦虑感呢？
1.找到焦虑的本质：现阶段，我为什么焦虑？我遇到了什么问题？
这时候，可能会列出10个、8个，选出哪1个最让你焦虑（或是其中几个都是源自这1个）。
确定我接下来要解决的问题，如：我如何能够赚更多的钱？
2.问题分解：我期望的状态？我的解决方式是？我需要怎样的帮助？
我期望让自己的月收入增加1万元；我可能的解决方式是升职/跳槽/副业；但我不知道选择哪种？
3.寻求靶向精准的帮助：找前辈咨询；付费上课（选择高价值的课-我一般选择实战训练营）
4.这一步很关键，很关键！实践行动，将问到的、学到的结合自己的实际情况予以实践行动—复盘再行动，直到实现目标（这个过程，也会根据实际情况调整当初的问题期待，直至达到平衡）！
焦虑的重度就是期望和行动的差距！期望越多、行动越弱，落差越大，越焦虑！
不要再为焦虑找理由，深度思考，找到自己的定位和期待，并想方设法践行行动，一点点去实现！
只要还在向上爬坡，你总会有焦虑感！有焦虑感，证明你还有向上的动力！感谢焦虑，用好每一次感触到的焦虑，你离想成为的自己就不远了！
文末，分享一本《深度思考》给大家，不断逼近问题的本质！深度思考前的盲目勤奋，注定是吃力不讨好的徒劳！
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