今天你焦虑了吗？今天你做更好的自己了吗？
在信息高度透明的时代，我们不仅能了解自己和亲人的动态，更能了解朋友的动态，甚至那些我们向往的牛人或“明星”的动态，我们羡慕他们的优秀，出色。有羡慕、有欣赏、也就有对比，焦虑也随之而来了。我们会遇到哪些焦虑？
财产焦虑：
没车没房和有车有房的比，焦虑;有套小房子和有大房子的比，焦虑;有现代和有宝马的比，焦虑。……
知识焦虑：
焦虑
"她都看了那么多书了，我买的书还在那里躺着睡觉，焦虑";“同时开始写作的伙伴都成简书签约作家了，我离那一步还很远"“买了那么多课程，没时间看，钱也花了，时间也浪费了”;“我还在像蜗牛一样的慢慢爬着，我的偶像都已经起飞了。”?……
育儿焦虑：
“孩子老是不听话，到底该怎么办……”“他们家的孩子报了好多课程了，自己的孩子似乎什么都不感兴趣。”“孩子一上幼儿园就哭，怎么别人家的孩子不哭？”………
分离焦虑
类似这种焦虑还有很多很多，你是否也有过类似的焦虑？如果有，我们该怎么办?
首先，想想我们为什么会焦虑？
001别人比我做的好。
002别人做到了我没做的事。
003别人坚持了我没坚持的事。
004我的过去定目标没有达成。
005我担心现在的事情做不好。
006我担心将来的事做不好。
第二，正视焦虑，拥抱焦虑。
001正视别人的优秀，分析别人为什么优秀。
002成功一定又方法，失败一定有原因。
别人做的好，有的快，一定用了更好的方法。比如他们花了上万的课程，学习了符合自己定位的内容，当然在自己的领域越来越好，而当你不知道自己的定位，却报了很多课程，心有力而力不足，时间花费了，效率可能会很低，
第三，优秀领域的背后一定付出了过于常人的更多的努力。
当我们在看电视的时候，或许他还在看TED演讲;当我们还在梦乡的时候，他5点就起来读书了;我们才写几个月的文章，他已经坚持了10年的日记了;当我们打算理财放弃的时候，他早就在几年前理财时掉过很多坑了，现在收益颇丰，仍然还在不断学习实践中。
当比我们优秀的人比我们更努力的时候，我们唯一做的就是努力。
第四，明确定位，专业领域深耕
91岁高龄，极致
当我们还在漫无目的的找工作的时候，他已经明确了自己的工作目标和方向，五年过去了，十年过去了，他深耕了这么久，他不优秀谁优秀？………
当我们还在寻找自己的写作定位的时候，他在几个月前就在婚姻育儿领域深耕了，所以她进步比较快，另一个他已经在投资理财领域成为主编了……
所以，我们不要再漫无目的的向无头苍蝇一样乱撞，好好想想自己到底擅长什么，想做什么，朝着一个方向做，现在还不晚，开始什么时候都不晚，91岁的老奶奶表演体操惊人的厉害，她也是在31岁才开始学习而已，重要的是坚持了这么久。
第五，向牛人学习，模仿牛人。
向自己专业领域的牛人学习，分析他是怎么做的，从模仿开始，比如想做公众号，学习做优秀公众号是怎么做的，怎么是排版的，怎么配图的？
想写文章，看看那些爆文到底是怎么写的，有哪些好的点可以借鉴：标题是怎么什么写的，写作手法是那种？排版和配图和自己的有什么区别，为什么她的文章能有经历，有感悟，有名言，有干货，文笔还那么好？……
比如做笔记我们也可以借助思维导图总结，也可以通过记手账做每天的清单规划，有人用番茄钟记录时间，我们自己也可以尝试，牛人一天读一本书，我们先从一天读几页开始………
第六，写日记
写日记也是缓解焦虑的好习惯。
001写情绪日记
把此刻的焦虑写下来，把此刻的心情写下来，写完了，心情真的就没那么烦躁焦虑了，可以继续做别的事情，昨晚心里有些郁闷，我就写了一页下来，心情好多了。
002写感恩日记
我听说好多人每天都写感恩日记，把自己感谢的人和事记录下来，会让自己每天充满希望和感恩之心，不再抱怨，焦虑自然也会变少了。
第七，如果非要和别人比，就拿自己的优势比别人的缺点。
当别人得了最佳时，你可能已经坚持日更60天了，说不定下一个最佳就是你。
当看到别人写文章写的比你更好时，你绘画比较厉害啊。
当看到别人做了那么多，学了那么多时，你在用心陪孩子呢，此时对孩子的努力付出，将来一定会看的见，比如秋秋陪孩子看书坚持了9年，他的孩子明显比同龄人优秀很多，9岁会画导图，比我还厉害，这些看不见的成长不是多少金钱能衡量的。
当你还是单身时，你有大把的时间可以把握，你有很大的自主权，你可以学自己想学的，加班到几点也不用老婆催促，充分利用这些自主时间给自己充电，当你结婚以后，当你爸爸或妈妈的时候，你会感谢今天的自己的努力，更不会因为单身时没有好好把握时光而悔恨。
从心出发
焦虑并不可怕，好好拥抱焦虑，分析焦虑，找到自己的定位，你的焦虑会慢慢成为你的动力，让你变成更好的自己。
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