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2019年4月8日觉察练习

2019年4月8日觉察练习

作者: 一闪一闪亮晶晶呀 | 来源:发表于2019-04-08 12:29 被阅读0次

    事件1:早上出了地铁站,看到旁边有公交站,心想看看都有什么车,有没有到我们住那边的车或者就近站,谁知一看真的有,而且八九个公交站就到了,好开心呀,等考试完有空时研究一下怎么坐,这样有可能可以缩短下班回去的时间

    内心状态:高兴

    心里需求:希望坐公交不会太麻烦

    调整:等考完试去看看,到时候就知道了,现在先保守坐地铁吧

    事件2:来到新环境办公,有点不适应,本来打算看书学习,但是没什么状态

    内心状态:些许焦虑

    心里需求:希望自己快点适应新环境

    调整:慢慢来,比较快,允许自己有个适应的过程,如果在公司学习不了的话,下班回去后就尽量抓紧时间看书学习

    事件3:回越秀办公室收拾东西,收拾好后准备离开时,感觉念念不舍,以后应该不会再在这里办公了,一股回忆涌上来

    内心状态:不舍

    心里需求:想要留住这里的一点气息

    调整:在这这么久,肯定会不舍得,那就不着急走先,坐下来再好好感受下这里的气息,大口大口吸这里的空气,满足下自己的难以断舍离,同时,带这这份感情在新的办公室好好的

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