最近半年有主观因素,也有客观因素,跑步中断了,取而代之的健步走,还有不能出门时的时候,只能在跑步机上活动一下筋骨。无论是健步走还是在跑步机上锻炼,虽然也能大汗淋漓,但始终感受不到迈开腿舒展筋骨的感觉。
无论如何,我们从静态,逐步到动态,现在完全动态,但捅嗓子还在持续进行,每天如此,时间也从7:00过度到8;00,再到9:00,最近和上班时间同步到9:30,我的生物钟完全被捅嗓子的时间控制着。
早晨习惯性喝杯温开水养养神,看上几页书清醒一下脑壳,然后去排队捅嗓子。快步走到小区门口的小广场上,试着跑起来,无论怎样努力,都起不了步!当时就在心中暗想:难道就这么废了?心里却不甘心!常言说得好:“衰老先从腿开始”。不,要动起来,不能被现实打败,于是鼓起勇气再次起步,虽然如蜗牛般得速度,但总算能再次起步了。
第一次跑了4000步,大概2.5公里,早已大汗淋漓,气喘吁吁,不得已改成快走到慢走,一边走,一边做一些基础得拉伸运动,两条腿仿佛灌廖铅似的,上楼梯都休息了两次。虽然累点,但那种酸楚得感觉还是挺有成就干的。
有了开头,再继续坚持,效果就好多了。目前虽然还是只能跑4000步,但速度提高不少。
其实跑步只是生活得一部分,也是一种爱好,和我们读书码字有千丝万缕得联系。
比如阅读,刚开始得时候也许一小时就只能阅读几页或者十几页,一本书有可能一个月还不能读完,慢慢掌握阅读规律后,也许一星期就能读完一本书。
再比如写作,也许刚开始一篇几百字得小短文,就要吭哧吭哧一个小时,练习得多了,故事情节就在脑海里盘旋,好像每个人物争先恐后要出来表达一样……敲击键盘,短时间内,千字文顺利完成,甚至几千字得故事文也不在话下。
跑步、阅读和码字,其实没有捷径可走,练习,持续练习,熟能生巧,循序渐进,能有不错得效果——行动起来,好于只看不动!
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