读书笔记：跑步圣经：健康不过是跑步的副产品

我的健身计划并不仅仅是一个健身计划，它同时也是一场战役、一次革命和一个转变。我下决心要从中找到自己，并在寻找的过程中开始了解自己的身体和灵魂。

这个观点再另一部书，也提到过。你跑过的步，从不会白白丢失。它会存在于你的精神内。

我们生活中也有感受，经常跑步，特别是那些参加马拉松的跑者，他们往往比常人拥有跟坚毅的品格。

愿我们都可以通过跑步重塑积极健康的自我。

以上。