助人自助
正:当下的,非评判的
念:今 心
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正念觉察 正念觉察 正念觉察杏仁核
正念觉察伊丽莎白 布莱克本
正念觉察 正念觉察 正念觉察8周课程
减压疗法 针对焦虑
认知疗法 针对抑郁
2019年 台湾
八周正念之旅 MARK老师
童慧琦老师
无捡着的觉知,觉知是从慢到快,正念行走,慢慢变快
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