





助人自助
正:当下的,非评判的
念:今 心



贝克焦虑量表
抑郁量表



杏仁核

伊丽莎白 布莱克本



8周课程
减压疗法 针对焦虑
认知疗法 针对抑郁
2019年 台湾
八周正念之旅 MARK老师
童慧琦老师
无捡着的觉知,觉知是从慢到快,正念行走,慢慢变快
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无捡着的觉知,觉知是从慢到快,正念行走,慢慢变快
本文标题:正念觉察
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