非常有趣的一本书，通过运动产生的神经元素来影响我们的思维和大脑，里面的观点都是通过大量的科学实验产生的，具有很好科学性质，以后推荐养生锻炼类的书籍就选他了。
我们大家都知道，运动会持续的产生多巴胺和肾上腺素，所以每次去运动前可能是有点小抵触的，锻炼累，惰性吗。 但真的开始运动后就有一种停不下来的感觉，过程非常的爽，尤其是汗流浃背的感觉，而且锻炼完后会感觉非常的精神，（可能锻炼少的人，睡一晚起来会腰酸背痛），因为锻炼过程中会产生很多的神经元来刺激我们的大脑，使我们的大脑非常的活跃，这也就是说为什么喜欢锻炼的人会更有效率和自信开朗的原因吧。
所以我们很多人会有这样的感觉，平时要去锻炼的时候不想去，去了就停不下来，停下来了又不想去。 就想到樊登书店看书一样，平时不想去，去了看到有趣的书就停不下来，回家后还是不想去。
我个人觉得运动和情绪这段非常的重要，焦虑症，孤独症，抑郁症的患者不知道大家觉不觉得他们普遍有一个共性，不太喜欢运动和沟通交流，就喜欢一个人呆着。科学实验证明运动和会分泌大量的神经元素，促使这类情绪疾病有所改善，喜欢运动的人很少患有这类精神疾病。
所以生命在于运动这句话非常的正确。
网友评论