十公里跑出PB

十公里跑出PB

今天重庆马拉松开赛。不能到重庆参赛，就报一场线上马拉松十公里跑，也算是间接地参与了这场比赛。

跑步前没有想过跑出PB的可能性，甚至想把去到对面操场和从对面操场回来的这两公里也算上，中间跑个八公里应付一下算了。最后当然没这么做，因为心里很清楚：跑步是为自己跑的，骗得了计步软件，却骗不了自己。

于是，在去对面操场的路上，渐渐有了挑战PB的想法。

走到单杠下，把外套脱下来挂上，心里并没有十足的把握一定能够跑出PB，不过想到最近坚持跑步，多少还是有点信心的。加上气温正好，微风轻拂，也是个跑出PB的好天气。

原地跳了几下，抬抬腿，决定开始先慢跑热身，但总觉得那用力程度不像是在热身，因为第一圈跑完就有点大喘气，第二圈跑完同样呼吸急促。果然，第一公里都跑出了4分22秒。

第二公里慢慢找回了状态，反倒觉得没那么累了。按照上一公里的节奏去跑，当第二公里跑完，手机报时用了4分14秒的时候，我都不敢相信，因为这个配速是此前只敢想想的配速，没有想到今天就能跑出来。听完自己都兴奋地笑了，更是不觉得累了。

第三公里跑完，用时4分11秒，再次刷新最快配速。

跑到第四公里，隐约感觉到体力有轻微的下降，不过整体状态依然不错，没有让速度掉下来。

跑完前五公里，用时21分19秒，比此前的最好成绩快了56秒。短暂地开心一下，也不能高兴的太早，因为上次挑战十公里，就是在后半段掉速严重导致挑战失败的。而这一次前面冲的有点猛，消耗过多体力，后半段依然难免掉速的情况发生。

十公里跑出PB

到第六公里已经感觉有些疲惫，那时心里闪过一个念头是：“既然已经跑出了五公里PB，知足吧，这次十公里就算了，下次再挑战。”这也很正常，实力有限，跑完前面五公里已经那么费力，想到后面还有五公里，难免有些畏惧。唯一的应对方法就是相信自己不会选择放弃，然后坚持下去。

经过短暂的思想波动，第六公里只比前一公里慢了不到十秒，其实是有点超出预期的，我还以为速度会掉出4分30秒，而第七公里的速度更是完全可以接受。

然而第八公里出现了一个意外的状况——岔气。已经很久没有在跑步的时候出现岔气的情况，我以为这次还可以像往常一样通过调整呼吸节奏来缓解，却发现在如此急促的呼吸下，做不出太大的调整。摆在面前的似乎只有一个方法：继续坚持。

只剩下不到三公里，忍一忍就跑完了，若这时候放弃，前面的几公里就白跑了，哪怕后面无法跑快，那就慢点跑，也总比走完强。

于是在第八公里和第九公里放慢了速度，我本以为会掉速到4分50秒之外，但这两公里用时都没有超过4分40秒，同样是超过了我的预期。

最后还剩一公里，那还犹豫什么，慢慢开始加速，也顾不上岔气带来的疼痛，最后两三百米冲起来，眼瞅着跑步软件上的里程数变化着，直到十公里播报声响起时，应声按了暂停键。

43分38秒，跑进了45分钟，并且比此前最快成绩快了两分多钟，成功完成挑战。

每一次进步都值得开心，但每一次进步都只是一个新的起点。前路漫漫，奔跑不能止步。

十公里跑出PB

返回的路上，又遇到了那只可爱的橘猫，安静地趴在那里，那当然少不了要撸会儿它。过往的学生，谁来摸它它都不拒绝，我都感觉它头上都快被摸秃噜毛了。

短暂的陪伴过后，该回去了，便对它挥一挥手，说了一句下次再见。

十公里跑出PB