春季养肝

最近一直在读《黄帝内经》，我只是照本宣科，书中说的穴位，我一概不懂，也不知道在身体的哪个位置。前天下单买了本《奇效按摩》彩绘图解，今天分享一段有图有文内容，正好现在是春天，应时应景吧！

《黄帝内经》有云:“肝者，将军之官，谋虑出焉”。将肝比作将军，说明肝之性刚强喜动，喜条达舒畅。中医认为肝的主要功能为疏泄藏血。肝主疏泄，是指肝具有疏通经络，通达气血，以保持全身气机通而不滞，散而不郁的作用。若肝气失条达，则易出现抑郁不舒、胸肋胀满等症；若疏泄太过，则易出现急躁、头眩、耳鸣等症。肝藏血，是指肝脏具有储藏血液，防止出血和调节血量的功能，故又有“肝主血海”之称。因此，肝与女性的经、带、胎、产等生理活动密切相关。肝血不足可使女性月经量变少，甚至还会导致不孕症。

按摩原理

中医认为，肝失疏泄，则易气郁、气火上扰，因而在采用按摩疗法养肝护肝时，当以疏肝理气、清肝降火、促进肝脏的气血循环，保持全身气机通畅为主。肝经是体现和调节肝脏功能的经脉。因此，传统的中医按摩疗法主要通过按压、捏拿肝经上的主要穴位来养护肝脏。此外，肝肾同源，肾为母，肝为子，因而按摩肾经的相关穴位也能起到疏肝解郁、调理肝脏的作用。

四肢部按摩

肝部反射区 太溪穴 上传中，请稍候...

专家忠告:春季宜养肝

中医认为，肝属木，木发于春。春天是推陈出新、茁壮成长的时期，人的肝气亦开始旺盛。此时排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。因此中医有春宜养肝之说。

春季养肝应注意补水和饮食清淡。春季气候干燥，多补水可以平肝火、去肝热，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。而多食绿色蔬菜，饮食清淡平和，更是对减少肝脏负担起到了一定作用。

（我这拍照的水平，实在太差了！）。

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