一，今日计划完成情况
二，反思总结
日行三事如期完成
改进：临帖了40分钟，但是没有形成作品。在今后的临帖中要注意形成作品意识。把每一幅练习都当做一幅作品对待。
今日早早起床跑步，所以今天的步数过万。上午学习网课的间隙完成了转呼啦圈5分钟。下午去大楼拜访了上级。
中午和老领导老同事一起吃饭。其中的一位优秀的姐姐一直是我钦佩的偶像。看到她今日的状态，我觉得也是老天对她善良的奖励。一位六零末的女士，依然保持犹如少女般的身材和比实际年龄小很多的容颜，这可不是随随便便得来的。那绝对是多年的严格自律才换来了今天的良好状态。
看到姐姐的状态，狠狠吊打了我的现状，深深刺激了今天的我。贪吃，懒惰，自我放纵…造成了大腹便便的自己。明知道胖了影响健康，还是不注意饮食，大吃大喝。
改进：改变饮食习惯，注重营养健康。少吃肉，少吃主食，注意搭配。每顿饭绝不吃撑。
三，明日计划
1.5：30跳操
2.6：30家务
3.7：30金句笔记
4.8：30～11：00本绘授课
5.2：30～5：30黄河授课
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