巫州，唐朝的州。据我考据其治所在今湖南省怀化市洪江古商城。
《旧唐书》志第二十 地理三：巫州下 贞观八年，分辰州龙标县置巫州。其年，置夜郎、朗溪、思征三县。九年，废思征县。天授二年，改为沅州，分夜郎渭溪县。长安三年，割夜郎、渭溪二县置舞州。先天二年，又置潭阳县。开元十三年，改沅州为巫州。天宝元年，改为潭阳郡。乾元元年，复为巫州。旧领县三，户四千三十二，口一万四千四百九十五。天宝，户五千三百六十八，口一万二千七百三十八。在京师南三千一百五十八里，至东都三千八百三十三里。 龙标 武德七年置，属辰州。贞观八年，置巫州，为理所也。 朗溪 贞观八年置 潭阳 先天二年，分龙标置。
辖境相当今湖南省怀化洪江区、洪江市、芷江、会同、靖县、通道、邵阳市绥宁、城步及贵州省天柱等市县地。天宝元年（742年），改为潭阳郡。乾元元年（758年），复为巫州。大历五年（770年）更名叙州。
据《通典·州郡》“潭阳郡巫州”条：“巫今理龙标县。古蛮夷之境，楚国黔中之地。秦属黔中郡。二汉属武陵郡，在巫水之阳。隋属沅陵郡。大唐为巫州。天授中，以巫山不在州界，遂改为沅州。开元十二年，复为巫州，或为潭阳郡。领县三，
唐代李德裕《元和郡县图志·黔州》四库本记载：“秦置黔中郡，汉为武陵郡无阳县之地。隋初于此置辰州。贞观八年分辰州龙标县置巫州，天授二年改曰沅州。开元十三年，以‘沅’、‘原’声相近，复为巫州。天宝元年改为潭阳郡。大历五年，以境接叙浦，改为叙州。”
洪江古商城恰恰就在巫水之阳。黔阳学者认为巫通舞，应该是指黔城以北流来的舞水，可惜，黔城在舞水之阴，与史书记载明显不合。
4、从史书记载龙标的八到四至分析，龙标在洪江古商城。
胡戟通过存世的17把唐尺考证：唐代里程存在大里和小里之分，1唐大里为531米，当今1.06华里；1唐小里为442.5米，当今0.88华里；比如唐代李德裕《元和郡县图志》卷一所记京兆西安到东都洛阳里程就是使用的旧制小里（1唐小里为442.5米）。
专门研究中国科技史的闻人军考定：1唐大里为531.486米；1唐小里为442.905米；与隋朝里制相同，玄奘等所用“里”，也是唐小里。
研究古代“里”制的专家周连宽则认为：唐里与古汉里相同，1古汉里等于0.3909公里，1公里等于2.558古汉里。他所举出的例子是唐代《通典》。
考证路线：由于怀化市地处山区，除了新修建的高速公路和雪峰山隧道以外，千年古道与现代公路国道、省道的路径几乎全部重叠 ，因此使用现代公路里程与依据古书唐代巫州龙标县治“八到四至”的里程比较，能够得出比较准确的结论，特别是辰溪沿沅江到洪江古商城的距离误差不超过1.8公里。
毫无疑问，洪江在历史上是龙标和巫州的县治和州治所在。
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